人类眼部按摩的方法有哪些?
眼睛长期处于疲劳状态,很容易引起视力模糊、下降,使眼睛失去往日的光彩,变得污浊黯淡。为了防止这种可怕的事情发生,我们不妨用简便的按摩法来拯救我们的眼睛,让我们的“心灵窗口”恢复昔日的光彩。眼部按摩对保护眼睛、增进视力、消除疲劳都有很大作用,是简便、行之有效的措施,必须持之以恒。 操作时注意力要集中,全身肌肉放松,呼吸要自然,按压穴位要正确,手法要缓慢,旋转幅度不宜过大,由轻到重,速度要均匀,以感到酸胀、略痛为宜。具体步骤如下:一、桁压、按摩眼仰(1)将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。 (2)将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用示指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。...全部
眼睛长期处于疲劳状态,很容易引起视力模糊、下降,使眼睛失去往日的光彩,变得污浊黯淡。为了防止这种可怕的事情发生,我们不妨用简便的按摩法来拯救我们的眼睛,让我们的“心灵窗口”恢复昔日的光彩。眼部按摩对保护眼睛、增进视力、消除疲劳都有很大作用,是简便、行之有效的措施,必须持之以恒。
操作时注意力要集中,全身肌肉放松,呼吸要自然,按压穴位要正确,手法要缓慢,旋转幅度不宜过大,由轻到重,速度要均匀,以感到酸胀、略痛为宜。具体步骤如下:一、桁压、按摩眼仰(1)将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。
(2)将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用示指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。二按摩睑煳及眉头(1)在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩。(2)在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,平均按3分钟即可。收起