骨盆底肌肉对于自然分娩意义重大，在分娩的过程中，它的收缩是构成产力的重要部分，决定着分娩能否顺利进行，然而，在怀孕期间，准妈妈身体的变化通常会导致腹腔压力和盆腔脏器的重心指向骨盆底肌肉，加上子宫重量的持续增加，骨盆底肌肉就会在持续受压中变得松弛，尤其是在孕晚期，骨盆底肌肉的损害更大，所以此时准妈妈最好能进行骨盆底肌肉训练，以增强其力量，増加顺产的可能。
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