经典有效的减肥动作有什么呢？
哑铃甩腰：先站立，双脚分开与肩同宽，然后双手握住一个哑铃举起，后弯腰，将重量偏向右侧，期间保持臀部不动，手臂从上朝对角线...[展开]
哑铃甩腰：先站立，双脚分开与肩同宽，然后双手握住一个哑铃举起，后弯腰，将重量偏向右侧，期间保持臀部不动，手臂从上朝对角线扫下，直到哑铃超过身体左边，注意保持身体重心，最后重复动作10-12次，做2遍。[收起]
跪姿伸展：先跪在练习垫或地毯上，双手分开与肩同宽，保持腰背挺直，然后慢慢地举起左手和右腿，停留一会儿，回到起始位置，再换...[展开]
跪姿伸展：先跪在练习垫或地毯上，双手分开与肩同宽，保持腰背挺直，然后慢慢地举起左手和右腿，停留一会儿，回到起始位置，再换右手和左腿做动作交替10-12次，做2遍。[收起]
横向转胯：先自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，期间转动一...[展开]
横向转胯：先自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，期间转动一圈为一拍，共做二个八拍，最后反方向从右→前→左→后→右横向圆形转动，再做二个八拍即可。[收起]
睡前瑜伽的经典动作有哪些？
经典有效的减肥动作是怎样的饿呢？
最适合女性减肥的经典动作有哪些？
彩虹六号维加斯
你的招牌/经典动作是什么？
有点老的经典动作古装片
名侦探柯南经典动作
臀部减肥动作有哪些?
标枪经典动作是什么？
动作电影什么样的称为经典啊
表达爱意的最经典的动作 ？？？
急需龙葵的经典动作的图片~```
胸部锻炼的经典动作有哪些？
女性减肥的几个经典动作是什么？
普拉提经典动作有哪些呢？
经典腹肌训练动作有哪些呢？
瑜伽有哪些经典热身动作？
经典的减肥瑜伽动作都有哪些?
空中飞行表演有哪些经典动作?
蓝妹妹的经典动作是什么
经典瘦身动作有哪几个？
经典的动作大片有哪些
练瑜伽能减肥吗有没有简单的动作练瑜伽...
瑜伽的经典动作是什么？
懒洋洋有什么经典的语言与动作
体操经典动作有多少个？
植物保护专业学什么课程 好不好就业
圣诞节快乐的给情人的祝福语大全
男生最吃香的十个专业 2023什么专业最有发展
2022新婚伴郎祝福语怎么说 伴郎祝福语一句话
风水鱼养什么颜色的好 风水鱼缸放在客厅什么位置最好
未来热门专业 有什么专业
五大液体壁纸漆的优势
择君记根据什么小说改编的 裴衍祯沈妙结局是什么
正月初八为什么要顺星 正月初八躲星是什么意思
《小别离》完美收官 海清式“亲妈”深入人心
不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品
这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
李***
2018-08-05 16:38:46
