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容易紧张怎么办？

本人一遇到重要场合（比如在领导面前回报工作，在重要场合发言等）就容易紧张，...[展开]

本人一遇到重要场合（比如在领导面前回报工作，在重要场合发言等）就容易紧张，本来会说的话也不会说了。但和熟人交往我就一点都不紧张，自己也在努力改，但收效甚微！[收起]

2007-10-25 12:52:41 举报

同步

匿名

好评回答

告诉自己领导和大庭广众都没问题，关键要摆正心态，他们也同样是人，没有高低贵贱，把他们看成是你的听众，用你的语言和话题吸引他们，自己慢慢就会变成一个演讲家。注意要自信，不自信也要给自己勇气和信心，相信自己会逐步的提高并成功！

2007-10-26 11:54:52 0 评论

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全部答案

2007-11-07 17:47:51

499 评论

  首先分析下重要场合紧张的原因：希望在领导或他人面前留下好的印象，希望领导或他人认可自己，获得赞誉。而他人的评价往往带...[展开]

  首先分析下重要场合紧张的原因：希望在领导或他人面前留下好的印象，希望领导或他人认可自己，获得赞誉。而他人的评价往往带有很大的不确定性，你无法把握，所以造成紧张情绪。
为什么在熟人面前不紧张是因为熟人对你了解，你没有需要获得好评的心理负担。
  
那么如何克服紧张情绪呢？建议不妨将对他人的期待（期待得到赞誉，好评）转化为对自己的期待，认真的准备，积极的发挥，不惧怕失败，要有勇气面对一切问题，不断完善提高自己，相信经过一段时间的努力，你将会自信地站在任何一个演讲台上。
  [收起]

提交

2007-10-27 09:31:19

467 评论

缺少自信，大部份人都这样，改变一定要靠自己。
相信自己是最棒的。

提交

2007-10-26 15:02:43

468 评论

  和我一样

  烂泥扶不上墙

提交

2007-10-25 19:52:28

486 评论

确实是要锻炼一下了！~你就把他们都想象成是你熟悉的人就可以了，我以前也是向你这个样子的，但是你试着改变一下我想会有效果的...[展开]

确实是要锻炼一下了！~你就把他们都想象成是你熟悉的人就可以了，我以前也是向你这个样子的，但是你试着改变一下我想会有效果的！~祝你成功哦！[收起]

提交

2007-10-25 13:13:38

470 评论

这当然要煅练啦!调整呼吸!平和心态!对自己自信!

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