紧张出汗怎么办？

很容易紧张，一紧张就出汗，浑身都出，尤其腋窝最厉害，弄得内衣都是臭汗味，都...[展开]

很容易紧张，一紧张就出汗，浑身都出，尤其腋窝最厉害，弄得内衣都是臭汗味，都不敢跟人接近，郁闷死了，谁能帮我，只要让腋窝不再出汗就行？急急。。。。。[收起]

2006-12-27 11:36:03 举报

同步

匿名

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    紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。

你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。
  如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。   
其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。
  但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇.....[展开]

    紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。

你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。
  如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。   
其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。
  但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。 
治疗方法： 
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。
    因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。 
2 药物治疗： 
（1）心得安10mg 加安定2。
  5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。  心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。 
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。
  （治疗焦虑障碍的最新药物，副作用详见说明）。 
另外，紧张如伴食欲亢进、体重减轻、喜冷怕热、持续性心动过速等，应做甲状腺功能检查，除外甲亢。  
。[收起]

2007-01-11 08:25:56 1 评论

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2019-02-02 14:09:51

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多和外面接触，多跟别人交流，慢慢的会改变这个情况的，不用过多担心。紧张的时候，心里暗示自己，放松点，放松点，紧张只会让自...[展开]

多和外面接触，多跟别人交流，慢慢的会改变这个情况的，不用过多担心。紧张的时候，心里暗示自己，放松点，放松点，紧张只会让自己做得更不好。心情放松了，自然也不会再轻易出汗了。[收起]

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2019-01-02 16:25:46

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这应该是属于心理障碍。建议您应该锻炼自己在人多的时候说话，平时多参加一些集体活动。多发言。应该是可以摆脱这种心理障碍的，...[展开]

这应该是属于心理障碍。建议您应该锻炼自己在人多的时候说话，平时多参加一些集体活动。多发言。应该是可以摆脱这种心理障碍的，这种心理障碍吃药应该不会起到太大的效果.[收起]

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2006-12-27 13:52:18

2263 评论

试着去做做深呼吸!也许对你有帮助哦!
闭目养神,万赖具静,心如止水!这是我的口诀.

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2006-12-27 11:42:15

2280 评论

腋窝出汗,很容易有味道.更要注意内衣清洁,每天清洗汗处.以提高自信.
至于紧张,无论面对的是什么问题,主要原因都是在自己...[展开]

腋窝出汗,很容易有味道.更要注意内衣清洁,每天清洗汗处.以提高自信.
至于紧张,无论面对的是什么问题,主要原因都是在自己身上.人只活一次,轻松一点,没什么大不了的.[收起]

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2006-12-27 11:37:26

2297 评论

    紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变...[展开]

    紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。
   
治疗方法： 
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。  因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。
  同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。 
2 药物治疗： 
（1）心得安10mg 加安定2。5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。
    心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。 
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新药物，副作用详见说明）。
   
另外，紧张如伴食欲亢进、体重减轻、喜冷怕热、持续性心动过速等，应做甲状腺功能检查，除外甲亢。  
参考资料： 
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