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答： 以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长...
答： 事实上靠运动减肥很难的，我曾经多少次跑步，不但没怎么减掉，还把我累死了。 我看减肥药效果不...
答： 跑步是可以减肥，但是会长小腿肚子，如果你想减腿部分，你可以饭后快走，相当于跑，但还不可以跑...
答： 简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至16...
答： 一定可以的，但是要坚持下去才行哦
答： 老实说，我试过的最快速的减肥方法就是 不吃。真的，5天可以瘦6、7斤·但是不利于健康，...
答： 天天跑步当然可以减肥了，但要配合饮食上的控制才能做到健康减肥。饮食结构要全面：荦素搭配合理...
答： 你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
答： 健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您采用饮食加运动的方式进行合理减肥。首先饮食上注意避...
答： 要看个人体质，如果你的肉很紧最好不要跑步会变成肌肉的，女孩子那样不会好看吧！
答： 肯定能 不过要坚持
答： ①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20...
答： 可以减肥，但同时注意节食。
答： 肯定行，但千万不要把肥肉跑成肌肉，注意要匀速跑，而且活动量不要太大，而且要天天坚持
答： 我以前也试过用跑步来减肥的方法！但是后来自己总结了一下，发现，跑步只是减肥的引子，关键还是...
答： 可以，但是一定要坚持住
答： 作为回报，你需要做的就是真心实意地移动自己的双腿，让它们保持运动的状态
答： 可以是可以，只不过是当你跑完了步，你就会发现你全身的肌肉会比较的紧，尤其是小腿的部分，所以...
答： 可以的 多运动就行
答： 给你介绍一个减肥作息表,我朋友这样做了一个月减了15斤 1,早上起床后马上喝一大杯温热水,...
答： 您好，跳绳减肥相对于跑步减肥的效果，跳绳的效果更好些。但是一定要坚持，每天跳绳的时间最少要...
答： 跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配...
答： 可以非，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开...
答： 首先对于你的身材，要看你身上的肉是软软的，松松的，需要塑性的那种还是很结实的，如果是软肉，...
答： 是很有用的跑步是有氧运动，对燃烧脂肪是很有效的可以结合一些其他的运动象游泳啊什么的会更好
答： 可以的，但是也要坚持下去
答： 运动减肥极容易反弹，建议局部吸脂瘦身塑形