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答： 热身只需5分钟，减肥不低于1小时。
答： 运动的时间在30分到40分钟，开始的慢跑只能算预热，起到暖身运动的效果，快速爬坡30分钟才...
答： 尘肺病首先是脱离粉尘工作,戒烟酒，及时正确治疗。合理营养调节和适当运动。跑步这样的运动是可...
答： 瘦腿需要长期坚持,以下供你参考: 拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早...
答： 跑步不能调理肾虚，练予寿强肾功最好。20天之内就改善了。
答： 原地跑步三十分钟会有一定的减肥的效果，这个要看你具体的运动程度。 如果心率超过130以上，...
答： 湿寒堆积所引起，按摩、推拿，把寒气推出去。祝你好运！！！
答： 健康指导：经常进行体育运动会有减肥的作用，运动时可以促进身体的血液循环，有利于脂肪的分解，...
答： 20分钟，就是这两个数的最小公倍数
答： 病情分析：你这个情况是长时间没有跑步运动，突然的跑步导致腿部关节剧烈运转，产生大量的乳酸沉...
答： 推荐nike+感觉这个软件挺不错的，跑步同时还能同时播放音乐
答： 绝对能减肥，但贵在坚持
答： 每天慢跑一小时~
答： 相同的问题在其他网站我为你搜索到了医生的见解 http
答： 你好，肥胖是由于热量摄入过多，超过了人体的消耗引起的脂肪聚集，体重增加 这种情况，只...
答： 想要速度，得知道路程和时间，你只有时间，没有路程
答： 可以啊...但是要慢跑哦.才回有效果, 而且要坚持.不然会反弹 运动肯定可以减肥.. 因为...
答： 病情分析： 您说的非常正确，运动肯定是有益无害的。 指导意见： 但老人要根据自己的情况选择...
答： 饭前半小时服用最合宜
答： 你好，这个跑步的话，要求心率在120~150之间，时间不短于20分钟的话，是有减肥效果的，...
答： 不建议跑太久，因为会变成肌肉天而且体重也会增加
答： 可以减肥，但同时注意节食。
答： 游泳不会减肥，看看游泳运动员体形你就知道了
答： 慢跑的效果是不错的，慢跑有氧运动，不会长肌肉。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次...
答： 减肥一天运动半个小时左右差不多了,饭后多走动一下会好一点
答： 我遇到这类人一个情况下的话,可能这种症状你可以选择平时的话根据上一个星期的症状,跑步以后的...
答： 如果是这两个选是晚上！但是其实是每天傍晚是跑步锻炼的最佳时间。清晨过早起床跑步有可能立接导...
答： 绝对能，但贵在坚持
答： 加速消耗就是加快步伐，加大自身体重，加大自身肌肉含量，提高自身代谢水平。就那么几个方法。三...
答： 一般小孩的心跳是在60-100下之间的,再跑完步之后心跳会在100下以上的,所以孩子跑步之...
答： 坚持每天 跑 30分钟左右 速度 不要快 切记 要匀速 。别一快一慢 各 年龄 段...
答： 在进行有氧运动过程中，人体消耗掉血液内的热量的时间大约是20分钟，也就是说要到20分钟后才...
答： 你好，一般是跑步膝，多见于长跑运动员，为慢性劳损，建议热敷，休息
答： 跑步50分钟是有效的哦