答: 多做运动,累了容易睡.
答: 如果你的情况不是太严重,可从以下两个方面改善: 一是白天应该有一定有运动量,如果说一天到晚都是坐的,那样的话身体就不会感到疲劳,入睡自然难了。 二是睡前慢慢吸气,呼出也是用同等的速度呼出,循环几次,对帮助入睡可起到一定的作用。 注:最主要的是保持心情舒畅。 如果情况严重,最好是去看医生,对症下药,才能从根本上解决问题。
呼吸内科
答: 疑似脑血栓,赶快找医生!
答: 1.是疑似脑血栓,赶快到医院检查身体! 2.晚上睡觉姿势不对,被压部分手脚神经,引起手脚麻木,但很快就好了。 3.夜间睡觉较困难是神经衰弱引起的。
答: 不要太为无法入睡的事情而烦恼,如果放大睡眠的危害,比如说明天就上不了班了等等,那样你就更睡...
地理
答: 你最好临睡前喝杯牛奶,牛奶有催眠的作用又能给身体增加钙。
答: 改变不良的饮食习惯,吃饭要有规律。晚饭要吃得适度,不 能太饱。最好少吃零食,晚上临睡前,一...
人体常识
答: 拿起一块石头照头部猛糊,瞬间入睡
答: ■睡眠认识中的两个误区 很多人的失眠都与认识上的误区有关,有的完全由认识误区导致失眠,并...
答: 入睡困难有很多原因的,有心理原因有病理原因或居住环境原因等等很多的,你最好能细说出来,你的...
答: 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试...
答: 入睡困难指很难进入平稳的睡眠状态,是失眠的一种。正常人 大多数在上床后30分钟以内便...
酒类/饮品
答: 推荐您使用婴儿睡袋,现在天气变凉了,用睡袋可以有效的防止baby踢被子哦。同时,如果您担心...
婴儿期
答: 最好去医院检查一下微量元素及血清型骨碱性磷酸酶,看是否缺钙及维生素D
育儿
答: 小孩晚上睡觉不安稳有两种情况, 一是缺钙,一是很多小孩常见的睡眠障碍 1.小孩现在可以给...
答: 一般来说宝宝不易入睡,睡着时容易惊醒,很有可能是缺钙,多给宝宝吃一些含钙高的食物,再补充一...
儿科
答: 做一百个俯卧撑
答: 克服失眠的心理调适方法: 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充...
保健养生
答: 你好,夜里入睡困难属于一种睡眠障碍,多是因为心理焦虑,心情紧张等因素引起的
答: 建议您去医院系统检查一下,看看心脏、肾脏、神经系统有没有问题,如果单纯是高血压,应规律服用...
内科
答: 你好
答: 建议:你好:据你的描述咨询,考虑前列腺增生的可能,建议泌尿科就医B超检查的。
泌尿外科
答: 长期的「夜间惊醒」及「入睡困难」皆会造成宝宝与照护者本身之不良睡眠质量,更会影响宝宝的正常...