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答： 快走、慢跑与慢走、散步同属有氧运动。年轻人慢走散步也能达到锻炼身体的目的。根据自身的健康状...
答： 美国的某一个研究单位对中国人的健身方法这样评价:你们中国人的散步是最好的运动,练太极拳是更...
答： 女性建议慢跑或快走，增强体质，增加肺活量，也不会练出明显的肌肉。 男性还是建议增加强度的。...
答： 一天中哪个时间锻炼身体比较好。可以根据你自己的时间安排。 大部分人是在清晨起来跑步，还有些...
答： 不是企鹅也能走出企鹅步。 危害：X型腿 企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱，可是把...
答： 身体好才是真的好，锻炼身体会更好
答： 这期间应该要注意休息，不要太疲劳。 锻炼身体不是赶出来的。要持之以恒才好。
答： 一、放宽心态，积极乐观。一个积极、乐观的心态会让我们在生活、工作中从容的面对一切。我们已经...
答： 慢跑与快走交叉进行，您能活100岁。
答： 剖腹产一般是2年后在要小孩.人流后半年后要小孩比较好.如果是过早容易导致流产.或增加前置胎...
答： 病情分析： 一般来讲，老年人锻炼身体慢步行走比较合适，当然可适当比较平常走路时节奏稍微加快...
答： 主要是锻炼膝关节，主动屈伸膝关节，和加强股四头肌锻炼，改善关节功能
答： 病情分析： 半小时到1个小时，肺通气量约增加10倍，又使体内的新陈代谢更旺盛，促进消化吸收...
答： 最好是两个小时后，如果太饱的话还要久一些，因为肚子太撑锻炼对胃相当不好。
答： 半小时左右的路程，当然选择步行。 比较远的路程，选择单车。 步行是全身运动，有利于提高整体...
答： 世界上没有“最”锻炼身体 这么一说 要想身体强壮起来 是没有捷径的 必须要支持以恒！ 慢跑...
答： 快走、慢走都是有氧运动，是健身的不错方法。快慢要根据各人不同的身体状况和年龄定。最好不要超...
答： 输卵管通液术后是需要多休息的，期间注意消炎药预防感染。短时间内不宜有氧运动，一个月以后就可...
答： 这个现在你自己可以就上不上线的话就可以了,而且现在肚子这么大的话,最好不要跑步。