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答： 千万不要用最大口呼吸 很浪费热量的 用鼻子深呼吸 一定要保持有规律 你跑的时候既然叫觉...
答： 5公里和3公里，以军人的标准来，你就知道累不累了，
答： 这地球人都知道呀 匀速跑~~~800只能算中距离的了 不能算长跑 5000以上才算长跑
答： 平时多练练，考试的时候坚持一下就可以了
答： 除了每天早上坚持长跑外,还须注重以下几方面:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加...
答： 在比赛前半个小时开始做准备活动，顺便吃块巧克力 准备活动不要太过火，要不比赛的时候就没...
答： 跑800米应该不是问题呀 你不如试试闭上嘴 就用鼻子呼吸！！！！
答： 第一圈可以跟着别人跑，你自己就可以省很多力跑第二圈~！当你跑不动时可以把步子打开，手臂要摆...
答： 很简单，~主要就是起跑：如果你的实力不是很好，你的最佳位置在于第二位，紧跟第一位，跑步伐，...
答： 学校体能测验。 不必太在意，其实大家都不怎么运动，到时候跑的都差不多 不过跑钱喝红牛，这...
答： 1。速度控制。不能感到呼吸困难。 2。刚开始的时候3，4步一呼吸，不要勉强到6步 3。用鼻...
答： 赛前3小时吃一些高热量小体积的食物和水（巧克力.切记没有空腹感即可）.赛前1.5小时禁水和...
答： 800 m以上的竞赛项目常称中长跑，各种跑的技术基本相同，但由于距离长短和跑的强度不同，跑...
答： 你好，月经时间内最好不要做距离运动，容易引起月经量增多，腹痛的症状，所以最好不要跑800米
答： 调整自己的呼吸，开始先不要过急，慢慢来
答： 我记得上学的时候参加运动会,一般就是2分多钟,不会到三分的.
答： 我对这个问题很感兴趣，因为我本身就是一名体育生，而且它们都曾是我的专项 。400和800...
答： 对于你说的这种情况来讲，一般并不推荐月经前后几天剧烈运动，因为经期的抵抗力的低下，所以不要...
答： 你好朋友别担心,这种情况建议您最好经期内不要大量运动的，对身体有影响
答： 来月经是不能运动的,更何况是800米
答： 少量的喝水~~不要吃很多东西！
答： 1500米技巧 一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速...