答: 土豆的主要成分是碳水化合物,然而它的含量只是大米的四分之一而已。经过有关专家的研究表明,土豆中的淀粉不是普通的淀粉,她是一种抗性淀粉,它能够缩小脂肪细胞。而且土豆本身几乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量仅为0.2g。 土豆在高钾低钠食品中排行靠前,特别适合水肿型肥胖的人食用,它的钾含量几乎是蔬菜中最高的,所以不仅能补充人体微量元素,还具有瘦腿的功效哦! 土豆几乎不含脂肪,但是它却含有丰富的膳食纤维,据研究显示,土豆里的膳食纤维含量几乎与苹果一样多,土豆在食用后并不会立马消化吸收,它停留在肠道中的时间不是米饭可以比的,所以土豆相比米饭而言更具有饱腹感,而且土豆还能帮助带走一些油脂和垃圾,对通便排毒也有一定的作用哦! 土豆作为一种碱性素材,可以调节人体的酸碱平衡,调整人的体质,食用时间长了还能将你的体质调节成碱性易瘦型哦!除此之外,土豆含有丰富的维生素和抗氧化的多酚类成分,能够不同程度的帮助减轻体重哦!
保健养生
答: 这些是我昨天刚从电视上看到的:肯定的是,土豆可以减肥,但是方法不对,不但不能减肥,还会越吃越肥,可能一般人就会认为是只要不吃油炸的就可以了,不完全对的观点。的确,只要不是油炸的土豆就不会使人长胖,但是你知道吗?土豆和米饭一起吃,会让你更胖的,这就是为什么有些人经常吃土豆还会胖,就是因为和米饭一起吃了,哪怕就吃一口这两样中的一种,也不行。还有一种就是吃了钝肉中的土豆,土豆吸收了肉的脂肪,更容易使人长胖,因此,如果你想知道土豆是如何减肥的,那么就把土豆当主食吧,做成土豆泥,当饭吃。而且常吃土豆对身体好,常吃土豆的人,身体呈碱性,碱性的身体是不容易得病的!开始吃吧,我已经开始试了!
答: 你好,某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿,以下是营养专家介绍的瘦身食物 菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益,烹调也不宜过入,以免损耗营养。 豆类:无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。 辣椒:无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。 西红柿:饭后吃一个中型西红柿,有益而不会增磅。 生菜:由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 麦包:全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白质却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于西红柿,但热量却只有35卡路里。 肚e瘦减去腹部、腰部及臀部的多余脂肪,并能消除改善腹部妊娠纹及臀部的橘皮纹,使臀部多余脂肪细胞转化为肌肉,臀部结实上翘,呈现出人体曲线美。仅需3-4个周期,腰围可减4寸。
减肥/塑身
答: 多运动很主要,同时控制饮食,如果用一些绿色的保健食品,效果会更好,比如吃一些,纤维多的素食...
答: 我一般都建议患者从生活起居方面的小习惯着手的,减肥的效果很好,也很健康,又不需要太费力。不...
答: 其实每个人的情况不同,所以对于减肥方法的选择也是不一样的,建议你学了解一些减肥的知识,这样...
答: 土豆:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天...
答: 把土豆煮熟,捣成土豆泥,然后浇上酱和葱花,可以选择有风味的辣酱,这样既可以提高口感,而且辣...
答: 不止是土豆含有大量的淀粉,还有地瓜(红薯),粉丝,玉米等,如果想要减肥这些是不可以吃的.还...
答: 若不减主食,结果便是吃土豆菜比吃青菜容易发胖
答: 新鲜土豆主要成分是水,糖类只占1/7左右,蛋白质也不高,脂肪更是微量。而占水高达70%以上...
答: 土豆代替主食,减肥! 土豆可谓营养成分十分齐全。土豆块茎中含淀粉10%—15%,蛋白...
生物学
答: 土豆能量很高,所以可以吃土豆,但要减少其他食物的摄入
答: 具有一定的减肥效果的,但是也不能一直吃土豆的啊,老吃土豆对身体总是不好的 减肥需要很强的...
答: ①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20...
答: 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。...
答: 如果你是上班族: 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好,只需...
答: 土豆减肥,,~~~好啊!! 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:...
答: 你可能胖不起来,但你一定能瘦下去!!! 只要你的运动量够,你可以随便吃,可以告别痛苦的控...
答: 肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下...
答: 要注意的是,减重者土豆是作为主食,不是当菜吃,一次1个中型大小的土豆最刚好
生活常识
答: 不可以 淀粉多
答: 病情分析: 你好,土豆能促进身体的新陈代谢,是有一定的减肥功效的。 指导意见: 但不是说光...
答: 采用土豆作为这款水果减肥食谱的主料之一,是因为土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与...
答: 事实上,会有这个结果,问题不是出在土豆身上,而是经过加料的土豆
法律
答: 首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天...
答: 最新营养土豆减肥法 减肥的人们都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法,土豆完全...
美食/烹饪
答: 土豆,又称山药蛋、洋山芋,学名叫马铃薯。早年野生于南美 洲的高山地区,后多产于欧洲各地。...
人体常识
答: 在煮粥的过程中,可以加入自己喜欢的绿色蔬菜,比如、紫甘蓝、、包菜等高纤维素蔬菜
烹饪方法
答: 因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同...
消化内科
答: 你好! 土豆是否是减体食品在现今的科学界还有争议.如果你非常喜欢它,可以在减体期...
答: 你好! 土豆要用科学的烹调和食用方法,才能达到减体辅助的作用.当食用它是适当减少...
答: 运动+饮食的双管齐下。运动一定药选择有氧运动,如慢跑。因为无氧运动就是激烈运动,坚持不了太...
答: 你好! 只要是科学合理的饮食结构和方法,几乎所有食品都能够减体。 请试...
答: 貌似没什么明显效果吧
答: 不可以减肥的,减肥就是少吃多运动,贴土豆在身上是减不了肥的,诚心为你解答,给个好评哦亲,谢...
答: 此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻
医疗健康
答: 你好,淀粉含量很高的,多吃的话应该还是会长胖,水煮或清蒸不放任何调料或油盐的话,适量饮用的...