答: 1番薯(?是什么啊) 多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红 薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶 250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。 2芝麻 芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍:赵某某,女 ,65 岁,阴虚液燥,患有习惯性便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有头晕肢麻,口苦咽干等症。 选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~ 15克,1月而愈。 3阿胶 阿胶能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘 涩, 阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,入阿胶、蜜溶开,食前温服”。此法对产 后虚弱,大便秘涩者亦宜。 4香蕉 香蕉能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2 ~3次,每次2支。 5苹果 每日早、晚空心吃苹果1~2个,治大便燥结,常吃有效。 6桑椹 桑椹能滋润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤 汁,每 次服15毫升,每日2次。或用鲜桑椹2000克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加 水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水 化服,连服1周。 7甘蔗 甘蔗功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀 ,每日早、晚空腹服下。 8松子仁 松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用,有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克,每日早、晚 同粳米 煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用 文熬成膏,冷却后装瓶内,每日早、晚空腹食用,开水冲饮。 9柏子仁 柏子仁含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有 润肠道 而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子 仁、火麻仁各10克,微炒研细,以绢包煎20分钟,过滤,加白糖适量,一次顿服,每日1次 ,便通为度。 10胡桃 胡桃适宜大便燥结之人服食,古有记载。《医林纂要》中就说:“胡桃仁,润大肠,通热便 ”。 民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补 养身体,又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早、晚食用。
答: 十九种清肠通便的食物 01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 02.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 03.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便! 04.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。 05.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 06.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 07.红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 08.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 09.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。 10.牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。 11.芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。 12.莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。 13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 14.山茼蒿 山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 15.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶! 16.萝卜叶 萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。 17.川七 川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 18.优格 优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。 19.醋 醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。
美食/烹饪
答: 你好,根据你描述的情况分析,你现在是有便秘的,你吃润肠通便的药的话,应该选在晚上吃的,不要吃辛辣刺激性的食物,要多吃蔬菜水果
消化内科
答: 无花果性味甘凉,归肺 胃 大肠经,清热生津;健脾开胃;解毒消肿。 含有苹果酸、柠檬酸、脂...
答: 无花果的特点:性味甘;性凉 。归经:肺;胃;大肠经。功能主治:清热生津;健脾开胃;解毒消肿...
答: 建议您养成每日解大便的习惯。并注意多吃蔬菜和水果,多喝水。多吃高纤维素食物。
答: 便秘是大便的时候很吃力排便时间延长严重者甚至无法排除大便短时间可以用开塞露缓解但是长期需要...
答: 大黄:清热解毒,泻热通便. 番泻叶:清热,通便,泄下. 杏仁:润肺化痰,宣肺理气,润肠通便...
中医
答: 这种情况下,你可以多吃点含粗纤维的食物,多吃蔬菜,多喝水,另外可以多吃点像黑芝麻之类的含油...
答: 你好,多喝水,多吃蔬菜水果
答: 多吃水果和蔬菜,喝些蜂蜜水也是有帮助的,早期可以缓解,有便血吗?假如严重的话需要到正规的肛...
内科
答: 十九种清肠通便的食物 01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进...
育儿
答: 开塞露就可以了 帮到你就给个好评吧
答: 十九种清肠通便的食物 01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软...
减肥/塑身
答: 病情分析: 润肠通便可以让中医开麻子仁丸来治疗 指导意见: 当然还是要加点可以行气的木香这...
肛肠外科
答: 不能。从药效上说,较寒凉,长期服用的话,易伤阳气,且伤肠胃。
答: 常常大剂量服用的话 会引起肠胃功能紊乱 牛黄上清片 拼音名:Niuhuang S...
医疗健康
答: 麻仁润肠丸挺好的
答: 你好,多喝水、多走动、多吃粗粮或粗纤维的食物,如:芹菜,番薯等,吃点润肠通便胶囊也可以,宋...
保健养生
答: 你好,不建议吃药,哺乳期便秘,建议在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和...
答: 你好,这种情况一般考虑可以服用果导片、通便灵胶囊等药物治疗,注意多喝水,多食蔬菜水果
答: 病情分析:如果是便秘的话,建议你多吃流质的食物,也就是比如稀饭这种,然后,可以服用碧生源常...
答: 你好,基本是可以配合鱼腥草,穿心莲片,都是可以,这个问题一般可以及时看医生指导,继续对症治...
答: 如何达到润肠通便的目的?下面就列举3个常用并且很容易做到的方法已经该服用的药! ...
答: 多喝水吧,尽量不要吃药哦
答: 孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量...
产科
答: 本证多由胃有燥热,脾津不足所致。治疗以润肠泻热,行气通便为主。《伤寒论》称之为“脾约”。成...
答: 中医认为精血同源,血虚者津液也不足,肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便,常与麻仁、苦杏仁...
答: 火麻仁,郁李仁,松子仁,桃仁,冬瓜仁,杏仁,柏子仁,瓜蒌,当归等。具体用药需要根据不同的病...
答: 润肠通便是指用于治疗年老津枯,产后血虚,热病伤津及失血等所致的便秘的一种方法。在中医治疗上...
答: 第一、常见的为开塞露,主要适用于肛周、直肠周围,起润滑作用,但病人有便意,但因为大便干结难...
答: 你好,可能是属于润肠通便的药物,这个问题一般可以及时的休息继续配合看医生指导检查一下,通便...
答: 除非迫不得已,最好不要服用所谓润肠通便的药物,这类药物对肠道菌群破坏很大,得不偿失。可以通...
答: 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等每天早上起来空腹喝...
答: 不用喝橄榄油,什么油其实都行,只要炒菜时多放些油,还有多放些肉,你自己要多吃肉。还有就是每...
答: 你好,我可以推荐一款京都安顺堂的益通胶囊,主要原料由多种药材制作而成,具有润肠排便功能,改...
答: 茶叶中茶多酚的收敛作用使 得肠管蠕动能力增强,因此茶 叶具有治疗便秘的效果,另外,茶叶中的...
答: 你好,可以的,每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,或者蜂蜜水,有助于通便.如果便秘严重可以用开...