答: 多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中 的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有 提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 或者服用安全有效的-安-美-宁-等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠
前列腺科
答: (1)1加强食物的营养 2.锻炼身体 ,适当的跑步或者去健身房 3.如果很严重的话最好去医院治疗,广州的话那个广东民安医院倒是挺不错的。你可以去试试! (2)失眠要以调养为主,药物为辅。具体方法: 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用; 五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和; 六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心; 用不了多久,你就会睡好的。 如果还是不行的话建议你去广东民安医院治疗,他们治疗失眠很不错的,祝早日康复!广东民安医院失眠抑郁诊疗中心被指定为“北京大学第六院医学网络学院教学医院”。
医院
答: 这方面我不是很清楚,但是治疗失眠的话,我建议你去成都的青羊区里那个叫什么中医院挺不错的,这...
答: 介绍给你一种土方法:每天坚持把自己喝完的茶叶晒干,积攒得多了就做成一个茶叶枕头(把你家的枕...
医疗健康
答: 脊椎病导致的头痛缓解方法: 1、建议患者在平时的时候不要过多的想事情,尽量的多休息,...
保健养生
答: 你好,紧张时心跳肯定会加速的。这是正常的生理反应。平时要注意休息,适当锻炼,清淡饮食,不要...
答: ,首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,...
内科
答: 我觉得你应该去成、都、南、亚、医、学、研、究、所、失眠专科去看看,他们那里挺不错的,采用的...
答: 你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,...
答: 你好,如果有失眠的现象,那和头痛肯定有关系,平时要多注意休息,不要太劳累,睡前可以喝杯牛奶...
精神心理科
答: 就描述而言,这并不是失眠出的问题,而是隐匿性抑郁症的表现,对于这样的情况,建议你们带他看心...
答: 不要搬重物。
神经内科
答: 这种情况应该出去散散心、我的朋友以前也是这样好的。治疗的话,可以到我医院,地址:成都市金牛...
答: 应该快点改善睡眠,可以在睡前适量的饮用养生干红。 长期失眠会引起以下危害: ...
答: 您好!根据您所说的情况,用脑过度学习导致头痛了很久, 考虑您是睡眠问题或是压力过大引起的症...
答: 失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等
高血压
答: 首先要排除天气热中暑引起,其次排除高血压,偏头痛等引起的头痛,建议到医院做相关检查,颅脑c...
答: 你这种情况考虑是由于长期失眠导致的神经性头痛 主要是针对性的调节失眠的情况慢慢就会缓...
答: 病情分析:可能是神经性头疼,神经衰弱的症状。意见建议:可以服用谷维素片,正天丸等...
答: 概括起来就是,认识自己的性格类型,逐个认识具体的压力因素,以及学会应对策略
答: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行...
答: 缺乏维生素B。因为维生素B是有营养神经的。维生素B是个大家族,互相作用效果更好。所以建议您...
答: 哈尔滨93163医院
答: 病情分析: 除了各种压力大导致的,脑血管痉挛,脑供血不足,还要排除颈椎病压迫椎基底动脉导致...
耳鼻喉科
答: 病情分析: 这还是要注意属于精神性的因素会导致的 指导意见: 一般的情况下,还是要注意其精...
答: 患有失眠症应做好日常的护理措施,自我调节、自我暗示:可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有...
答: 病例分析:你好,手淫是一种满足生理需求的方式,但是需要节制,控制频率。目前患者出现症状,需...
答: 你好,头痛不严重或者血管神经性头痛可以服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊预防治疗。严重时建议服用止...
答: 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在...
答: 病情分析: 你好,这种情况,主要是由于脑神经衰弱的原因导致的,需要积极调理治疗。 指导意见...
答: 问题分析: 你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相...
答: 由于夏季天气炎热干燥会使人情绪烦躁,或者最近生活工作压力大,这些都可能导致失眠,建议您每天...
答: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮...
答: 以服用一段时间罗红霉素分散片,布洛芬缓释片,元胡止痛片,黄连上清片治疗!
答: 第一咱方法是揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~...
答: 你好,建议您注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。根据不同的症状,有不同情...
答: 你好,根据你的描述这种情况可以服用补气血药物,建议多参加体育锻炼
答: 病情分析: 您好;属于神经过度紧张引起习惯性失眠 指导意见: 失眠:睡前用半脸盆热水,加...
答: 你好,头痛是会导致失眠的。头痛引起的失眠的话,建议到医院检查清楚,针对失眠问题,建议结合中...
答: 您好,头痛是会导致失眠的。头痛失眠的治疗方法一、避免噪音:噪音人往往置身于某种噪声中,时商...
答: "您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 失眠病因...
答: 随着生活节奏加快,工作压力增加,使失眠患者越来越多,而长期失眠对人体健康的危害又有多少人知...
答: 是因为你体内雌激素偏高的关系,可能你的精神上面也会比较紧张兴奋,也会导致类似的情况出现,白...
答: 你好建议你积极服用谷维素 刺五加 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白...
答: ↑↑↑↑↑↑↑↑↑就我名字这个组合,你可以查一下,对改善各时间阶段的失眠症状见效快、疗程短...
答: 你好,这种情况建议最好是去医院做个脑磁共振检查一下看有无问题的,根据检查结果考虑具体治疗
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