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答： 睡眠时间成人至少保证8小时；小学生10小时，中 学生9小时；睡眠环境要有清新空气，不要蒙头...
答： 人总会长大的，长大了就要离开家里，在外面生存。既然这样就要学会怎样生存。要把心态放好，把之...
答： 颈椎病患者在睡觉时使用枕头不宜过高，可 用直径12——13厘米的圆枕，且以中间低、两端 高...
答： 睡眠相关习惯 1.睡眠时间规律，每日同一时间就寝，同一时间“起床”。 2.白天躺床...
答： 教育患者学会控制与纠正各种影响睡眠的行为与认知因 素，改变与消除导致睡眠紊乱慢性化的原因，...
答： 在卫生保健教育过程中，我国一直沿用“卫生宣教”这一 概念，随着整体护理的开展才引用“健康教...
答： 1.睡眠卫生睡眠卫生指的是睡眠过程中会出现以及影响睡眠的行为和环境因素