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答： 当然是真的 我就可以
答： 这要视你自己的身体情况而定了,一般能做上20个就可以了
答： 仰望天空
答： 引體向上主要靠臂力，建議平常可多??♀?及伏地挺身相信??椭摹?
答： 处于发育期的青少年，通过简单的引体向上运动能成功促增高，经常定量训练的青少年，无论男女均可...
答： 发力点不一样 引体是上肢发力 对称的 单手破坏了力的方向，建议你能做500的时候在尝试
答： 1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰...
答： 引体向上引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和...
答： 做引体向上不只需要臂力，还需要背部肌肉的力量！ 而俯卧撑需要的是胸部肌肉的力量！ 两者发力...
答： 训练大头肌的最佳方法是:1哑铃:双手持哑铃高举过头,与肩同宽,肘向外,两臂慢慢下放使哑铃与...
答： 反抓、、手放宽来拉、、
答： 每天4个鸡蛋2杯牛奶，同时注意多谢运动。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”，谢谢！
答： 垂直悬挂 找一条单杠，跳起以正手捉住单杠，双脚离地，直至支撑不到。这个简单的训练可以增强你...
答： 不用花任何钱财，既锻炼了身体又增加了坚强的意志品质。体育锻炼讲究的是循序渐进原则，您先从上...
答： 就是借用反弹力。。。
答： 你好，引体向上可以锻炼上肢肌肉及胸大肌等肌肉，不会影响身高增长。
答： 引体向上有胸前引体向上、颈后引体向上、平行握引体向上等