答： 饭后吃根黄瓜,轻松刮脂清肠.不想瘦都不行
减肥/塑身
答： 一般的云南普洱就可以了
答： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！ 所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！
答： 健康指导：健康快速的减肥方法一般情况下需要通过饮食控制配合进行一定量的有氧运动来达到降低身...
答： 健康指导：一个月瘦20斤是比较困难的减肥是一个缓慢的过程，正常的减肥速度在一个月减4到5斤...
答： 你可以试试我这个啊！是有效的啊！保持你现在每天摄取的热量再配合运动减肥这种方法是减得比较慢...
答： 可以每天坚持有氧和无氧的运动
答： 可以喝亚麻油减肥，去脂肪效果很快，可以试试
答： 受不了[我汗]
答： 一个月瘦十斤我就满足了
答： 健康指导：你好
答： 肥胖大都是生活及饮食习惯不好而造成能量的摄入过多，消耗减少，身体调整需要一个过程，具体还要...
答： 减肥计划目标设定 减肥
答： 喝代餐粉，最健康的减肥方法康比特7Days，V mengnvziwu细聊
答： 合理饮食多运动 局部肥胖吸脂
答： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮...
答： 一个月瘦20斤的减肥计划：减肥需要讲究方法，食物的选择，进食量的控制，以及配合运动，肥胖也...