1<br/>根茎类：<br/>白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄<br/>2<br/>花菜类：<br/>白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝<br/>3<br/>菌菜类：<br/>黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇<br/>4<br/>果菜类：<br/>西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆、扁豆、菜豆<br/>5<br/>叶菜类：<br/>菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜
豆制品类的素制品比较多吧<br/>像---豆腐、油豆腐、豆腐干、臭豆腐、豆腐皮、腐竹、豆腐花、豆浆、豆腐脑、豆饼、干丝、素鸡、素肠等……<br/>有点像豆腐宴，哈哈 ……
你的血液血脂低是干净的血液。
素食主义者认为吃素是能得到全部的营养的，因为植物是贯通天地的！
炒货坚果类
大豆的蛋白质超过了肉类，新鲜蔬菜富含唯生素。通过不同的搭配完全能够满足身体的需求。
Non-meat diet, vegetables only, <br/>vegetarian 又叫 vegan 缩写
准备冬瓜 黄酒 1.冬瓜去籽切长方形块改刀（十字花刀） 2.入油锅煎 3.沥去油，放黄酒 生抽 老抽 糖，鸡精和上汤 文火煮到入味 4.勾芡
1 豆腐烧黑木耳，最后下少许酿造酱油闷一会儿。<br/>2 马铃薯切片或长条，烧胡萝卜，加番茄，盐适量，好吃哦！〉0〈<br/>3 豆腐、芹菜粒、香菇丝，酱油一点点，盐一点点。<br/>4 烧茄子，很吃油的，偶尔吃，热油把撕好的茄子放炒锅里，加盐少许，加一点水，最后接近熟透时，放少许红糖，增加茄子本身的甜味，润肠还补铁。<br/>5 白木耳加红枣煮沸，慢火煮，润肺养颜，最后加红糖，好脸色哦！<br/>6 甜椒炒素火腿，偶尔吃一下，为了健康--罐头加工类的素食还是要适量的。<br/>7 五谷豆浆：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、白豆、或其他糙米粗粮之类的，按照豆浆机或自己的喜好比例加入，先浸泡几个小时后再进豆浆机煮，每天一杯，带渣一起喝掉，很健康！也可以上菜市场请人代搅碎豆子放冰箱待用。<br/>8 也可以菌类好几种，一块儿开水烫一下，一道炒了。<br/>9 胡萝卜炒卷心菜。<br/>10 炒空心菜。<br/>11 蒸红薯、白薯、芋头之类的。<br/>素食好健康！低碳，慈悲哦！<br/>祝大伙儿健康！
是的，后又搬到滨河路那边，现在又不知搬哪去了？
豆子做的包子肯定是素食的啊?！（脑子长哪去了）
可以放心食用的，没问题
以下人群能吃 <br/>（1）素食主义者吃本产品可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等本产品种富含细胞所需所有的均衡营养物质 <br/>（2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，本产品素食全餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝。 <br/>（3）亚健康免疫力低下人群本产品富含本产品种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力 <br/>（4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，本产品食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的 <br/>（5）老年人，本产品食材中所包含的松花粉，松针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品 。 <br/>（6）儿童青少年，本产品中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能健脑益智。 <br/>?（7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，本产品里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手。
吃素的人能吃香糕。
你好,如果怀孕的话,多少要吃点肉的,那样宝宝生出来抵抗力才强,如果可以的话适量的吃点
清美是转基因的
不是的，完全吃素食虽然能添加人体的维生素等，不过也需要肉类来补充脂肪蛋白质等营养物质
想太多,晚餐全素食,早餐有鱼
说不好,也不只是素食
蚕豆制品有油炸蚕豆、蚕豆粉丝、蚕豆凉皮等。 <br/>买食品时，可以看看原料表是否含有蚕豆。
1，蚕豆病患者 蚕豆病是一种红细胞酶的缺陷病，在我国华南和西南各省市，是常见的遗传病之一。蚕豆病患者如果食用了蚕豆，就会发病，对于蚕豆病患者一定要避免进食蚕豆及其制品。 2.孕5～12周的孕妇 豆类食品虽然对女性是既营养又养颜的食品，但是孕妈妈5～12周胎儿性腺发育的关键键期，尤其是在受精后40～62天，一定要少吃豆类，因为豆类食品中含有较多的植物雌激素，雌激素对抗雄激素，对于男胎就容易形成尿道下裂和小阴茎、小睾丸畸形，对于女胎，将为女性成年后的乳房、子宫和子宫颈疾病埋下伏笔。 3.青春期的女孩 由于大豆及豆制品内含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种植物雌激素。对于发育期的女孩，大量服用豆制品，植物雌激素会扰乱女孩正常的生长发育，直接的后果是促进性早熟，而早熟如未及时发现、及时干预，会使孩子骨龄提前，骨龄提早愈合则是导致青少年身材矮小的主要原因之一。
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