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1 豆腐烧黑木耳，最后下少许酿造酱油闷一会儿。2 马铃薯切片或长条，烧胡萝卜，加番茄，盐适量，好吃哦！〉0〈3 豆腐、芹菜粒、香菇丝，酱油一点点，盐一点点。4 烧茄子，很吃油的，偶尔吃，热油把撕好的茄子放炒锅里，加盐少许，加一点水，最后接近熟透时，放少许红糖，增加茄子本身的甜味，润肠还补铁。
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1 豆腐烧黑木耳，最后下少许酿造酱油闷一会儿。2 马铃薯切片或长条，烧胡萝卜，加番茄，盐适量，好吃哦！〉0〈3 豆腐、芹菜粒、香菇丝，酱油一点点，盐一点点。4 烧茄子，很吃油的，偶尔吃，热油把撕好的茄子放炒锅里，加盐少许，加一点水，最后接近熟透时，放少许红糖，增加茄子本身的甜味，润肠还补铁。
5 白木耳加红枣煮沸，慢火煮，润肺养颜，最后加红糖，好脸色哦！6 甜椒炒素火腿，偶尔吃一下，为了健康--罐头加工类的素食还是要适量的。7 五谷豆浆：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、白豆、或其他糙米粗粮之类的，按照豆浆机或自己的喜好比例加入，先浸泡几个小时后再进豆浆机煮，每天一杯，带渣一起喝掉，很健康！也可以上菜市场请人代搅碎豆子放冰箱待用。
8 也可以菌类好几种，一块儿开水烫一下，一道炒了。9 胡萝卜炒卷心菜。10 炒空心菜。11 蒸红薯、白薯、芋头之类的。素食好健康！低碳，慈悲哦！祝大伙儿健康！。收起
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