不多的,偶尔吃一次对减肥是没有什么影响的哦。
喱是由姜黄为主料,另加多种香辛料配制而成的复合调味料,具有特别的香气,主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、土豆、菜花和汤羹等。在东南亚许多国家中,咖喱是必备的重要调料。在许多西餐中也会用到咖喱。 咖喱中含有辣味香辛料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。所以在亚热带,人们特别喜欢吃咖喱菜肴。旧金山美国癌症研究协会的最新研究指出,咖喱内所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞功能。咖喱还具有协助伤口复合,甚至预防老年痴呆症的作用。 咖喱本身没有什么热量(指的是咖喱粉),不过那种油咖喱热量是不低的,里面很多油啊因为。如果你做的时候不放太多的油(正常放)就没有什么问题,尤其咖喱属于辛辣的,会加快新陈代谢呢!!!但是,咖喱下饭,所以容易吃多了。尤其是汁泡着米饭吃很棒!但是汁里面又有很多油,热量自然就高了。怕胖的话就尽量别吃汁。
火腿肠不能多吃,火腿肠含有亚硝酸盐,防腐剂,对身体不利。<br/>主食不能吃太少,否则时间长了身体就垮了。要减肥还是要多锻炼,合理饮食。
苦瓜粉确实是有减肥排毒的效果的,这个没有男女的区分的啦!你那里我是不知道哪里有卖的,不过我都是去淘宝的唯一品茶买的这些粉粉,质量蛮不错的,价格也很合适!你也可以去看看!
俺是东北地`~~~`<br/>窝窝头是粗粮的<br/>属于纤维食物~~<br/>对于减肥来说没有营养`~~<br/>所以吃多对人体没好处~!<br/>建议每天吃饭前吃一个苹果~~少吃多餐
这是营养餐,还减肥呢<br/>这样说,还有可能,蛋白质获取量比较多,换点蔬菜吧,加点运动<br/>你的陪餐像练肌肉的配餐
你好建议你最好积极遵医嘱,你的情况全面考虑为好,减少饮食,适当锻炼
麦片 <br/> 燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。 此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。<br/>原料介绍 <br/>燕麦就是我国的莜麦, <br/>营养分析 <br/>1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;<br/>2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;<br/>3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;<br/>4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;<br/>5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
通便秘,降血糖,改善血液循环;减肥,美容养颜;补充微能量,酥脆好滋味
这样减肥是杯水车薪,徒劳,反复反弹对身体极为不利,还会因此更加肥胖。 <br/>正确的减肥方法不是不吃饭,而是怎样吃; <br/>要掌握保持进出平衡这个原则,制定正确的饮食食谱、运动、坚持! <br/> <br/>饮食参考:每天一个水果、两盘蔬菜(时令绿菜)、三勺素油、四碗粗饭、五份蛋白(瘦肉50克、鱼肉50克、200克豆腐或者豆制品、鸡蛋一个、牛奶一杯)、六种调料(酸、甜、苦、辣、咸、麻)、七杯白开水; <br/>以上食物,保持7分饱,加上每天50分钟以上的有氧运动,不出一个月,体重自然就会减轻,还不损害内脏,达到强身健体的效果。
适量吃不会发胖。<br/>一、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 <br/> 二、感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。 <br/> 三、不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致<br/>肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 <br/> 四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。 <br/> 五、口腔溃疡者不要吃。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利<br/>尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。 <br/> 六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西<br/>瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量
问题1 再睡前尤其是晚上9点后,不要在吃任何食物就是水也不可以。更不要说牛奶了<br/> 牛奶可以放在早餐喝 <br/>问题2 每天将两腿靠在墙上 成90度 坚持半小时就可以<br/> <br/>注意是每天昂 不坚持是不会出效果的
你要多了解一下关于米饭,面食的知识。每顿少吃一些米饭,不但补充碳水化合物,还可以帮助消耗脂肪,是有益的。如果长期不吃米饭而减肥,是很容易反弹的。<br/>上午吃多少东西都没问题,我们健康的消化功能都可以解决掉。下午和晚饭少吃就够了。<br/>另外,减少 汤 糖 躺 烫 要比不吃米饭有用得多!!~~<br/><br/> 为了减肥事业,加油!!
黄瓜和番茄可以一起吃,<br/>番茄有丰富的维生素A有很强大的美白作用哦<br/>黄瓜补水效很好<br/>一起吃对减肥啦营养方面一点影响也没
可以这么理解.<br/><br/>但是楼主注意,短期内体重不上升不代表就没有隐患.<br/><br/>所以建议一定还是要长期控制.
首先你这样用节食的方法进行减肥,是损害身体的,也一定会反弹。 <br/>油炸食品尤其是炸薯条的热量是非常高的,如果你能今天多增加一些运动量是可以把这部分消耗掉的。只要不是经常这样应该是没什么问题的。
说明你心情放松,身体消化系统好。另外,尽量抽点时间运动,不要为胖瘦担心个人综合素质才是最重要的。
我和你差不多,不过我们家里经常备有酸奶,所以肚子饿时可以适当和一些酸奶,我都是买大果粒之类的,量多,补营养,但是不会胖.还可以选择买芦荟.还有,晚上用保鲜膜包在肚子上,做几分钟运动,你会感觉肚子热热的,包的紧一点,你会感觉一点也吃不下的.在配套喝酸奶.就OK了.我有瘦了5斤哦在3天内.我厉害吧,呵呵~~~
经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程
先帮你解疑,然后在批评你。<br/><br/>你的担心是有道理的,但是影响不会很大,胸部海绵体和喂奶时的乳腺系统关联并不大。而那种丰胸精油的原理大多数是要促进海绵体的再发育,而和乳腺没有关系。当然如果你当时涂抹的疗程比较长,还是有可能影响到乳腺的。<br/><br/>为了保险,可以去妇科医院检查一下,不过不是现在,再你以后有孩子以后再检查也不晚。即使有残留,也无关紧要,吃几天药就排出去了。人体的新陈代谢是很强大的。<br/><br/><br/>另外,其实胸部小也没什么可自卑的,你根本没必要去找各种方法丰胸。健康才是美。现在后悔也没办法。建议你多采用食疗的方式来丰胸。多做运动,比如慢跑、瑜伽等有氧运动。至于吃红豆会减胸我倒是没听说过。<br/><br/>总之保持一个良好的心情是最重要的。
首先,对你认识,并开始实施跑步锻炼身体的行为,表示支持与赞赏。特别是跑步锻炼,这对很多人来说,认识并不完善。实际上,跑步是最适合人类健康与发展的运动。希望你能长期的坚持下去。<br/> 所谓的慢跑,是针对竞技训练,区别健康休闲的一种运动方式,也是需要讲究训练的时间与强度的。<br/> 如果跑的太慢,跑不到需要的时间,就不会有应有的效果。<br/> 因为每个人的体质特征不一样,所以每个人的慢跑速度也是不一样的。标准的计算方法是:220—年龄X65-70%=心跳数。<br/> 这种方法计算起来有点繁琐,说个简单的方法,在跑步的时候,做到身体发热,轻微出汗。这样就好掌握与控制了。<br/> 慢跑属于一种有氧性的运动,要达到有氧代谢的状态,必须持续的运动方式在20分钟以上,40分钟以内为最好。<br/> 持续运动方式达不到20分钟以上,身体机能就还不能达到有氧燃烧的效果,多余40分钟,就会形成机体的耗损。<br/> 早上训练慢跑,一般空腹进行,如果吃过早餐,胃里有食物,特别是固体性食物,会因胃的收缩消化,形成不良症状与反应,严重的,有可能造成运动性的疾病。<br/> 早上起来如果口渴可以喝100毫升以内的水或牛奶,10分钟后可以开始慢跑。<br/> 你现在跑着跑着,饿了,主要原因是刚开始运动,身体的承受能力与耐力,都不够。<br/> 实际上反应的应该是虚弱,而你感觉的“饿”。坚持个一星期,习惯了,就好了。<br/> 慢跑训练,不需要每天都跑。每星期4---5次就可以了。这叫动养结合。<br/> 最后,进行任何的运动锻炼,都需要根据自身的身体状况来计划与实施。特别需要注意,对运动有戒忌的生理状况。<br/> 对你跑着跑着就饿了的情况,建议检查一下,是否低血糖。<br/> 如果没有,坚持很好的锻炼。如果有,早上喝半杯糖水或牛奶,继续锻炼。
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