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2016-11-29 10:24:22
太极拳、瑜伽和普拉提三者都具有躯干稳定，四肢灵活的共性规律，体式的行动源于生命存在的核心，经过充满活力的扩展，直...[展开]
太极拳、瑜伽和普拉提三者都具有躯干稳定，四肢灵活的共性规律，体式的行动源于生命存在的核心，经过充满活力的扩展，直达身体的外层和末梢。从头顶到脚跟，找到存在的核心，并从此核心向四维上下延展与扩充。
运用太极心法启动核心的丹田气带动四肢末梢同步做动作，激活人体“整合稳定系统”，每一动作气由丹田行至四稍，再由四稍回到丹田。 手脚转动的方向和丹田转动的方向是一致的。
这样独特的内“运”外动，外动内“运”的运动模式和平常消耗能量元气的健身运动非常不一样，通过练习此课程是在补充能量元气，练习完一堂课后人不但不会疲惫不堪，还会象刚充满电一般的神清气爽，精力充沛、轻盈圆融。
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