综合格斗MMA怎么训练？

    相信很多朋友都对格斗体型比较痴迷吧，下面就由姚红刚格斗健身俱乐部来说说MMA选手如何利用力量训练，怎样可以让你增加搏击格斗的战斗力。
MMA是Mixed Martial Arts的简称，直接翻译就是综合武术。
  MMA基本上包含了：空手道、跆拳道、泰拳、拳击、摔角、柔道、柔术。  当然如果要用其他武术上去挑战的话也是可以的，只是场地和规则可能让其他武术占不到优势。
为什么MMA开始流行？其中的原因包括：一、社会暴力案件越来越乱多，学个防身可以保护自己。
  二、MMA是当今的流行趋势，全世界都在流行。三、MMA是一种结合了打斗技巧、力量、心肺的完美运动结合。  四、关于MMA的格斗电影越来越多。
MMA选手如何进行力量训练？既然MMA选手也需要练力量训练，那他们的重量强度需要多高呢?之前有提到一个运动员的卧推标准是自体重的1。
  5倍，此通则也同样适用在MMA选手。
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