孕晚期晚上睡眠质量不好,基本很难睡着,怎么调理好呢?有好的办法吗?
风***
2017-10-30
性***
2016-08-15
保持一个平常心态,不要过于紧张。孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,睡觉的时候一定要记得关灯。
保持一个平常心态,不要过于紧张。孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,睡觉的时候一定要记得关灯。收起
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