请问心脏病是怎么死的？

    [编辑本段]易诱发心脏病的不良习惯　　许多人以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪其实这种做法并不完全因为还有些日常忽视的生活细节也会谋杀你的心脏 　　1、雾天在户外运动在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应从而使血液更容易凝结 　　2、陪着别人吸烟如果一个人每周三次每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26% 　　3、怒斥会对心脏造成巨大的冲击 　　4、事业至上忽视减压精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍因此每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁 　　5、终日愁眉苦脸哈佛大学的研究人员跟踪观察150位降的男性长达十年最后发现在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半 　　6、做运动一定要时间长任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险即便每次只运动5到10分钟 　　7、吃烧烤高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物这种化合物会减少细胞的弹性并增加患心脏病的风险 　　8、油炸食物在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯研究人员发现与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪而罪魁祸首就是炸薯条 　　9、压抑愤怒压抑愤怒会加大对心脏的压力如果发泄出来会使心脏感到更舒适降低心律不齐、心绞痛的几率 　　10、终日懒洋洋终日浑身懒洋洋的人比经常强迫自己做剧烈锻炼的男性患心脏病的可能性要大28% 　　11、狂热一时的节食计划体重波动非常大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比心脏要弱得多血流要差得多 　　12、三餐进食过饱胃壁扩张会使肺内压力升高导致心脏代谢增加容易诱发致使性的心肌梗塞因此中老年患者每餐不宜吃得过饱一般七八成即可 　　13、远离朋友在工作中结交朋友最少的人其心率也最高血压指数也最不降即使是在非常时期也是如此 　　14、临时的婚外性关系会增加心脏病发作的风险伦敦圣托马斯医院的医生们发现75%在性交的过程中突然死亡的病例都与婚外情有关同许多年轻女性有亲密关系的男性的死亡风险最大 　　在调查与配偶保持长期忠贞的男性中医生们几乎没有发现心脏病发作的风险 　　15、尚未起床就盘算着当日的工作计划血压在早上会激增不过听音乐可以帮助控制血压从而使早上心脏病发作的可能性降低 　　16、打呼噜不碍事半数男性有睡眠窒息症(人们在睡眠时一度出现呼吸暂停长达一分钟的情况)还有高血压症通常是由体内含量高的荷尔蒙醛固酮引起的要消除睡眠窒息症也要降低血压 　　17、感冒发烧随它去感冒发热时对心脏功能的直接影响如感冒发热全身动脉血氧饱和度下降心脏在相对缺氧的情况下进行工作易诱发心律失常 　　18、胸前口袋放手机男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里紧贴着心脏虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响但手机最好不要装在上衣左边的口袋里手机开启的瞬间也最好远离身体。
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