肥胖症患者应注意什么？

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2016-07-21 01:42:10 举报

同步

匿名

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2016-07-21 01:57:10

45 评论

    
1 )不可釆取急剧节食的方法来达到永久减肥的目的。因为你减轻的体重大部分是身体中
的水分重量，当你恢复日常有规律的生活时，那些失去的体重又会恢复。所以调配减 肥饮食时，一定要使饮食保持多样化及营养均衡。  
2)如果你采取均衡饮食法及做合理运动也无法减轻体重，应去看医生。  
3）在正餐时间以外，做到绝不吃任何东西；食物要细嚼慢...[展开]

    

1 )不可釆取急剧节食的方法来达到永久减肥的目的。因为你减轻的体重大部分是身体中
的水分重量，当你恢复日常有规律的生活时，那些失去的体重又会恢复。所以调配减 肥饮食时，一定要使饮食保持多样化及营养均衡。
  

2)如果你采取均衡饮食法及做合理运动也无法减轻体重，应去看医生。  

3）在正餐时间以外，做到绝不吃任何东西；食物要细嚼慢咽。

4）可通过整形手术，抽吸身体内积蓄的脂肪。
  

5）可釆用体育运动方法来减轻体重。特别是剧烈运动。

如果你根本无法控制饮食，那就需要做心理治疗，或接受某种减肥手术的治疗。

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