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高血压合并肥胖症患者的饮食注意事项有什么呢?

高血压合并肥胖症患者的饮食注意事项有什么呢?[展开]
2017-05-04 16:21:24 举报
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    肥胖的高血压患者一定要管好嘴巴,不要贪吃,但也不能盲目节食,急于求成反而不利,最好循序渐进地减肥。除每日运动外,高血压合并肥胖症患者要做好饮食调理。1。 控制饮食,每顿饭以“半饱”为好。
  2。饮食要清淡,烹调宜采用蒸、煮、烧、炒、拌等方式,少用油炸、腌、熏等方式。  3。吃些杂粮或粗粮,这样有助于减肥,对控制血压也是非常有帮助的。4。多吃新鲜的蔬菜和瓜果,这样既有助于减肥,也有利于降压。
  5。不吃或少吃甜食和花生、瓜子等坚果.....[展开]
2017-05-04 17:59:24 0 评论

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