凉拌莴苣蜇皮是怎样制作的呢？
用料：莴苣200克，海蜇皮100克，精盐、味精、葱花、麻油各适量。
做法：莴苣去叶，去皮，切成细丝，放入碗中加盐腌渍一段时间捞出，挤去水
分;将海蜇皮放入清水中泡发，多次清洗，云掉泥沙捞出，切成细丝。 将海蜇丝、窝
苣丝拌合一起，加精盐、味精、葱花调拌，淋上麻油拌匀即可。
功效：莴苣和蜇皮均脆嫩利口，味清淡，略带海鲜味。莴苣含丰富的维生素
C、维生素E，有润肤和延缓衰老的作用。
海蜇是健美食品。 女性经常吃海蜇，皮肤会白嫩细腻。尤其颜面患有皮炎、皮
脂腺、汗腺分泌排泄功能旺盛的女性，常吃海蜇会起到事半功倍的治疗效果，会使
女性面容细白、滑嫩，带有弹性而无各种炎症所引起的斑疤。全部
用料：莴苣200克，海蜇皮100克，精盐、味精、葱花、麻油各适量。
做法：莴苣去叶，去皮，切成细丝，放入碗中加盐腌渍一段时间捞出，挤去水
分;将海蜇皮放入清水中泡发，多次清洗，云掉泥沙捞出，切成细丝。
将海蜇丝、窝
苣丝拌合一起，加精盐、味精、葱花调拌，淋上麻油拌匀即可。
功效：莴苣和蜇皮均脆嫩利口，味清淡，略带海鲜味。莴苣含丰富的维生素
C、维生素E，有润肤和延缓衰老的作用。
海蜇是健美食品。
女性经常吃海蜇，皮肤会白嫩细腻。尤其颜面患有皮炎、皮
脂腺、汗腺分泌排泄功能旺盛的女性，常吃海蜇会起到事半功倍的治疗效果，会使
女性面容细白、滑嫩，带有弹性而无各种炎症所引起的斑疤。收起
