我的黑眼圈和眼袋很重,有什么办法消除

因为上夜班的原故,黑眼圈和眼袋很重，怎样可以去除啊?跪求??

2018-08-05 01:39:34 举报

同步

匿名

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2018-08-05 01:47:34

2 评论

    一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。  可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。    三是调整生理节律。常年熬夜...[展开]

    一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。
  可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。    三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
  
  四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。 最后就是使用眼霜，外面的牌子很多，我个人比较喜欢中药的，笛芙眼霜---内服的养颜排毒胶囊 外用的笛芙全效眼霜精华液。[收起]

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