一般而言,恢复房事最佳时机是产后6～8周,因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。想要「如鱼得水」,夫妻双方在生、心理方面,需有充足的准备,所有可能引起焦虑的因素,都要事先好好沟通才是。
「整修内部、暂停营业」,这是我们常在报纸电影版上看到的广告。 准妈妈们生产后,讲到「夫妻性生活」情景也很类似。所以我们要问,产后什么时候可以开始「恢复营业」呢? 由于在怀孕期间,准妈妈的生理状况发生极大的变化,包括体重增加、脂肪增多、乳房及子宫变大,骨盆腔变得充血等等。
这些变化是怀胎十月慢慢累积而成,所以产后也必须等上一段时间才会恢复,因此,夫妻性生活的「重新开张」,也得等上一会儿 怀孕期间生理变化 有报告指出,准妈妈自怀孕开始,性生活的次数有减少的趋势。
妊娠初期,也就是14周以前,平均减少约三分之一左右。到了怀孕中期,由于害喜现象缓解,胎儿情况比较稳定,所以准妈妈心情比较好,而且阴道及骨盆腔开始出现充血现象,比较容易达到性高潮,所以行房次数略比妊娠初期多一些,但是跟未怀孕时比较,还是比较少,约少了四分之一。
到了怀孕末期(28周以后),肚子愈来愈大,不太方便,而且性交可能引起子宫收缩,且不舒服,因此行房次数减少三分之二。 根据统计,有30□的夫妇在这个阶段没有性生活。
由于前面谈到,准妈妈因为身体之不适,减少行房频率;但是准爸爸在生理上并没有明显变化,因此生理需求仍高,但是从妊娠末期一直到产后坐月子,很可能约有3～4个月时间没有房事,性冲动并没有适当化解,在性心理学上,夫妻是有差异的。
这也是准爸爸、准妈妈们必须了解、互相体谅之处。 产后生、心理状态 首先我们来谈谈,准妈妈在产后何时可以「恢复营业」。 根据研究发现,在心理学上,影响产后性生活的因素包括∶担心会感染、怕伤口(会阴切开部位等)痛、伤口受伤,或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。
也有人觉得肚皮松弛,不想被先生瞧见,因此排斥性生活。另外,经常被小宝宝打断,久了也会没有兴致。 此外,许多生理上的因素,也会影响产后性生活。包括剖腹产的伤口未复原、睡眠不足没有力气、喂母奶的产妇会泌乳不方便行房,还有产后忧郁症,没有性欲等等。
根据统计,产后不能「正常营业」,最多的原因(约40%)是性交疼痛。 代表着会阴伤口的愈合不佳,或是愈合时间不够久,以及夫妻两人太久没有「操兵」,所以不太熟练,造成招数有些陌生,两人配合不来所致。
因此,想要「如鱼得水」,夫妻双方在心理、生理方面需有充足的准备,所有可能引起焦虑的因素,都要事先好好沟通才是。 产后房事何时恢复 一般而言,恢复房事最佳时机是产后6～8周。 这是为什么呢?因为,准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常会在产后6周逐渐复原。
例如子宫在未怀孕时约重100公克,到了足月可以重到1200公克(增大11倍),而小宝宝出生后,子宫也还有1000公克重。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能回到常态。
在此之前,如果太用力的性交都会引起不适。 若有作「会阴切开」的产妇,伤口通常要6周左右才会复原。「剖腹生产」的伤口也是大约要6周时间恢复,用力时才不会酸痛。 目前各大医院都会安排产妇在产后6周后,回医院复诊。
医师们通常会检示伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态,以及排卵周期是否已经开始了。 如果医师告诉您复原很好,产妇们应该可以拾回信心;有些产妇在产后6周以后,会阴部仍然觉得硬硬胀胀的,可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部,可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化,行房时也不怕引起疼痛。
产后「第一次」注意事项 产后的分泌物主要以恶露为主。但是如果有喂母奶,可能会有阵发性的出血现象。 由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少,所以产后行房,最好能多一点「前戏」,包括多一些耳语、亲吻及爱抚等。
产后体态不能完全回到从前,夫妻双方可以多方面的沟通,尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、产妇有信心,才好早日开张。 先生得留意一件事,就是产后第一次的进入,必须等润滑液分泌多了才行。 而且尽量迂回渐进,不可「单兵抬头,提枪快跑前进」。
开始时最重要,所以产后的第一次,先生切莫一味表现神勇而已。多一些浪漫,多一些温柔,才是要紧的! 不过双方为了营造气氛,可能得先行料理小宝宝,看是家里老人家代劳一下,或用其他聪明的方法请他安静,以免小家伙不解风情,老爱打断两位的好事,那可就煞风景了。
产后常见避孕方法 根据统计,不喂母奶,或是一天喂姆奶次数在3次以下的产妇,约8周内就可能恢复排卵功能。所以如果月经周期还没有到来之前,必须注意避孕。
保险套是最简单的方式,不过使用方法要正确。月经来过,就可以考虑吃避孕药、装避孕器,或是植入「诺普兰」荷尔蒙避孕针,来达到节育目的。[收起]
