孕期静 脉曲张怎样消除？
清除静脉曲张的 方法如下：1。走路：在走路的过程中，脚尖与 脚跟接触地面，会有一个收缩与舒张的过程，这个过程会帮助血液回流。 如果无法多走路，可以模仿走路的方 式，踮脚尖、拉脚跟，也有助于血液 回流。 2。避免久坐与久站、穿高跟鞋与剧 烈运动：孕妇还需避免久坐与久站， 或是双腿交叉跷二郎腿、。穿高跟鞋或 穿过紧衣物，并且避免腹部需要持续 用力的剧烈运动，如举重、长跑。另 外一个保养秘方就是多抬腿，帮助小 腿血液回流。 3。穿弹性袜：虽然一般的丝袜就有帮 助血液回流的效果，但效果有限，仅可 作为预防静脉曲张使用，如果已经有静 脉曲张现象，则必须穿着以毫米汞柱为 压力单位的弹性袜。这种以毫...全部
清除静脉曲张的 方法如下：1。走路：在走路的过程中，脚尖与 脚跟接触地面，会有一个收缩与舒张的过程，这个过程会帮助血液回流。 如果无法多走路，可以模仿走路的方 式，踮脚尖、拉脚跟，也有助于血液 回流。
2。避免久坐与久站、穿高跟鞋与剧 烈运动：孕妇还需避免久坐与久站， 或是双腿交叉跷二郎腿、。穿高跟鞋或 穿过紧衣物，并且避免腹部需要持续 用力的剧烈运动，如举重、长跑。另 外一个保养秘方就是多抬腿，帮助小 腿血液回流。
3。穿弹性袜：虽然一般的丝袜就有帮 助血液回流的效果，但效果有限，仅可 作为预防静脉曲张使用，如果已经有静 脉曲张现象，则必须穿着以毫米汞柱为 压力单位的弹性袜。这种以毫米汞柱为压力单位的袜子 所产生的压力是渐进式的，它能在脚踝 处提供较大的弹性压力，并在小腿、膝 盖，还有大腿部分递减，例如在脚踝处 的压力为20 (100%),依次递减为14 (70%)，再变成8 (40%)。
这样一来， 在走路时，小腿肌肉收缩，而弹性袜产 生的反作用力可将血液有效送回心脏， 整个腿部也会很舒适，不会有太过紧绷 的情形。对于想要预防静脉曲张的孕妇而 言，选择（脚踝）压力在15~20毫米 汞柱的小腿袜即可。
如果已经有静脉曲 张现象，或症状已经很严重，则应就 医，通常必须穿着全腿的弹性袜。收起
