夏季可以自制哪些排毒瘦身又好喝的鲜果饮?
夏季自制排毒瘦身又好喝的鲜果饮如下:1、橙子+酸奶+蜂蜜
原料:鲜橙、蜂蜜、酸奶
做法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即可。
功效: 清热去火,排毒养颜, 减肥瘦身的功效。
2、柚子+柠檬+蜂蜜
原料:柚子、柠檬、蜂蜜
做法:盐揉搓柚子和柠檬的表面,然后清洗干净;柚子和柠檬用削皮器刨皮,取下的果皮均匀切细丝;葡萄柚取半个,拆出果肉,掰成栗子大小的块备用;柠檬榨汁备用,把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀,加水烧开,保持中小火炖煮;煮到果皮变透明加入拆下的果肉,继续炖煮,水收干后倒入柠檬汁,继续翻动,一直到锅底液体全部收干,锅内的皮丝和果肉都完全透...全部
夏季自制排毒瘦身又好喝的鲜果饮如下:1、橙子+酸奶+蜂蜜
原料:鲜橙、蜂蜜、酸奶
做法:将鲜橙去皮核,取肉,搅打成汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即可。
功效: 清热去火,排毒养颜, 减肥瘦身的功效。
2、柚子+柠檬+蜂蜜
原料:柚子、柠檬、蜂蜜
做法:盐揉搓柚子和柠檬的表面,然后清洗干净;柚子和柠檬用削皮器刨皮,取下的果皮均匀切细丝;葡萄柚取半个,拆出果肉,掰成栗子大小的块备用;柠檬榨汁备用,把切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀,加水烧开,保持中小火炖煮;煮到果皮变透明加入拆下的果肉,继续炖煮,水收干后倒入柠檬汁,继续翻动,一直到锅底液体全部收干,锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉,加入蜂蜜,搅拌均匀,装罐密封保存,过一段时间后就可以取出来泡水喝。
功效:柠檬和柚子都含有丰富的维C,能够嫩白肌肤;蜂蜜具有排毒养颜的效果。这款蜂蜜柠檬柚子茶对嫩肤美白具有非常好的效好,适合女性长期食用。
3、奇异果+凤梨+苹果
材料:奇异果、凤梨、、苹果、、蜂蜜少许
做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机里面,加入250cc的水,然后倒出,加入适量的蜂蜜即可食用。
功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。收起