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每天坚持饭后快走一小时,能起到减肥效果吗? ?有知道的么?

每天坚持饭后快走一小时,能起到减肥效果吗? ?哪位了解
2018-11-05 01:34:47 举报
其他答案
2018-11-05 01:36:02
举报37 评论
可以的。 不过,不要饭后立刻走,要休息30分钟后再走。 运动10分钟,消耗的是血糖。10-30分钟,消耗的是肝脏储存的糖元。30分钟以后,消耗的是你的脂肪。所以你走1小时,可以有效的减肥,只要你能坚持。

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