每天坚持饭后快走一小时,能起到减肥效果吗? ?哪位了解
可以的。 不过,不要饭后立刻走,要休息30分钟后再走。 运动10分钟,消耗的是血糖。10-30分钟,消耗的是肝脏储存的糖元。30分钟以后,消耗的是你的脂肪。所以你走1小时,可以有效的减肥,只要你能坚持。
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刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退...刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦.所以尽快到医院耳鼻喉科检查复位,千万不要耽误了!
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