应该怎么治疗还是要注意什么？

跑步时，两个小腿外侧肌肉发硬，感觉像块石头一样，还疼痛，应该怎么治疗还是要...[展开]

跑步时，两个小腿外侧肌肉发硬，感觉像块石头一样，还疼痛，应该怎么治疗还是要注意什么？以前右小腿后侧肌肉受过伤，但是已经是93年的事了，当时也就吃了点消炎药，后来没事。感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防[收起]

2016-09-15 11:11:34 举报

同步

匿名

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2016-09-15 11:11:34

176 评论

肌肉的功能就是进行运动，如果经常锻炼，肌肉就会出现适应性的肥大，这是正常的生理现象。    如果不想让腿部肌肉过于发达，可以不进行跑步等锻炼，逐渐肌肉就会因为没有高强度的用力而恢复之前状态。如果一定要运动，可以进行一些全身用力比较均衡，且不需要爆发力的运动，如游泳，健身操等。

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