老***
2015-12-07 13:31:40
对我们亚洲人而言，当BMI指数大于等于23时，肥胖就相应产生。例如：身高1。60米 体重70千克BMI=70/1。6*1。6=27。34大家都来计算一下自己的BMI值，了解自己身体所处的状况，如果您的指数大于等于23拉，请继续往下看！大多数人是从美学的观点关心自己的体重，而肥胖其实已经威胁到健康和生命！肥胖可以导致高血压，糖尿病，...[展开]
对我们亚洲人而言，当BMI指数大于等于23时，肥胖就相应产生。例如：身高1。60米 体重70千克BMI=70/1。6*1。6=27。34大家都来计算一下自己的BMI值，了解自己身体所处的状况，如果您的指数大于等于23拉，请继续往下看！大多数人是从美学的观点关心自己的体重，而肥胖其实已经威胁到健康和生命！肥胖可以导致高血压，糖尿病，心脏病，脑血管病，癌症，胆囊炎等一系列疾病，直接影响人群的死亡率。
当BMI为19—24。9时，死亡率为20%，BMI为27—28。9时，死亡率增加了60%，当BMI超过29时，死亡率增加了100%。我国心脏病患者中肥胖症是常人的2。5倍，高血压患者中肥胖人是常人的3倍，糖尿病和动脉硬化的病人中，平均每4人中就有3个是胖子。
我并不是在这里危言耸听，只是提醒大家关注自己的身体，珍惜生命！肥胖流行的最基本原因是久坐不动的生活方式和能量密集的高脂膳食。 单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所谓的中年人肥胖也是属于单纯性肥胖。
经常摄取含有脂肪等高热量食物的人，一旦摄取过量的脂肪，当然就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩，这点，是很多人会忽略的，所以常听到有人会说：“为什么我吃的很少，仍然会胖，我只爱喝酒而已。
”所以日常饮食是非常重要的！。[收起]
