笑***
2017-01-09 20:30:48
由于老年人体质比较脆弱，还要 尽量避免紧张、剧烈的运动，特别是 在做前倾、后仰、弯腰及关节运动时， 不宜过大，尽量做一些适合老年人体 质特征的锻炼项目。如骑自行车、打 太极拳、练气功、游泳等。 中医还根据食物的不同性味，用于养生。依照食物的性味不同，分四性（寒、 热、温、凉）和五味（酸、苦、甘、辛、 咸）。 对不同体质的人，...[展开]
由于老年人体质比较脆弱，还要 尽量避免紧张、剧烈的运动，特别是 在做前倾、后仰、弯腰及关节运动时， 不宜过大，尽量做一些适合老年人体 质特征的锻炼项目。如骑自行车、打 太极拳、练气功、游泳等。
中医还根据食物的不同性味，用于养生。依照食物的性味不同，分四性（寒、 热、温、凉）和五味（酸、苦、甘、辛、 咸）。 对不同体质的人，在春、夏、秋、 冬各个不同季节，吃不同的食物，是大有讲究的。
民间流传的“冬吃萝卜夏吃姜， 不用医生开药方”、“夏天常喝绿豆汤， 防暑解毒保健康”等都是有科学依据的。[收起]
