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材料:香蕉1根,吐司1/2片。做法:⑩先将香蕉洗净去皮,压成泥状备用。吐司去硬边,再放进烤面包机中略烤之后,先切丝再切末。 i奋将切成末状的吐司和香蕉拌匀即可喂食。如果粥太干,可再加 人少许的婴儿牛奶拌匀。应选择已熟的香蕉来制 作,但又不能熟到有点烂。如 果香蕉够熟,制作出来的香 蕉吐司粥就会非常香甜可口。香蕉吐司粥可以喂到小 宝宝一岁都没问题,小宝宝 也会很喜欢吃。如果在小宝宝小的时候 就让他尝试吃各种不同的食 物,小宝宝在一岁以后就比 较不易挑食。
早餐要吃的像皇帝,午餐像平民,晚餐像乞丐。 按照这样的吃法,就算早餐天天吃肯德基的大餐都不会胖。
制作香蕉吐司的原材料有:面粉500克,熟透香蕉5根,白糖2勺,发粉1小包,色拉油 1勺。制作方法:将面粉、香蕉、白糖、发粉、色拉油混合后,揉成面团。待面 粉发酵后,做成长条状,置于抹油的烤盘上。放入烤箱以250℃火力烤至表面 焦黄即可。功效:除痰,开胃。
不可以,成人每天不能超过两个鸡蛋,小孩不能超过一个
算,这样不好,都是寒凉生冷食物,最好吃点面包米饭这些碳水化合物
不吃高热量的食物
其实我觉得你的这份食谱挺好的
您好,国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但苦瓜的减肥疗效主要是因为苦瓜素三类,还有一些苦瓜酵素,这些有效成分都不耐高温,因此晒干的山苦瓜经过热水煮开后,不能保有它的减肥疗效。所以,选用苦瓜减肥最好就是生吃或凉拌。
能减点就好,也不要一下减太多,伤身体。
我家宝宝打完之后也有,得用热毛巾敷,几天后就能下去,不用太担心.
I 材料 lng「edient| 香蕉1根,吐司2片 | 调味料 seasoningl 草莓果酱适量 | 做法 Recipe | 香蕉去皮,吐司切去四周硬边。 将香蕉切片。 把草莓果酱均匀地涂抹在吐司的一面。 再把香蕉片放在吐司上,用另一片吐司盖好,入 烤箱烤至表面呈金黄色,再切成三角形即可。
肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。其中饮食影响比较大土豆是吸脂肪食品,可以吃,但是需要配合首先需要节食,节食是最好的减肥方法,也是痛苦的过程,其次是运动,运动可以帮助消耗掉多余的脂肪,及热量,还需要良好的工作生活环境,轻松愉悦的环境,不熬夜,不喝碳酸饮料。
早餐一定要吃,中午可以吃饱(随便吃什么都可以),晚餐不要吃大米和油腻的东西。最好是吃水果。像苹果啊。晚上一定不能吃东西。
如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞,每周5次,一次2小时,一个月就能见效,能坚持就更好。跳舞时大量出汗,心情愉快,时间也过的飞快,减肥会在不知不觉中搞定。 友情提醒:跳舞别跳成舞伴,那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验:3个月体重由165斤减为138斤。(我是男士,呵呵) 随便吃,我晚上还加餐呢,体重一点不反弹。
楼上的说的都太复杂 什么都不吃就行了
病情分析: 你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步, 指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
科学合理的饮食习惯至关重要:饮食原则应该是平衡膳食,要避免高脂肪、高热量、高含糖量的食物,既要保证均衡营养,又要避免营养过;饮食结构首先要合理,每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量,少食多餐,荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品等;饮食时间要早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,早午饭后人的身体代谢比较旺盛,脂肪不易积累,但晚饭尽量早吃,晚上9点之后不要再吃零食、宵夜等。
空肚吃西红柿不好 少吃一点主食嘛
牛奶是很有营养的食品,其他的你可以吃点膏饼类的也可以,还需要吃点水果,那也是重要的营养来源
药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹 我是不会考虑的 呵呵,下面谈谈我对合理减肥的看法吧! 运动能让自己保有好的体型 我是始终这么认为的 呵呵 我每天都跑步 早上和晚上都跑步 我的情况是这样的: 1、早上每天是6点起床、起床后洗漱、喝2杯水补充水分 2、出去跑步半小时、跑步的距离大约为5千米 3、跑步回来后吃早饭 晚上是这样: 1、在晚上6点左右出去跑步 2、跑步距离和路线和早上一样、同样是5千米 3、跑步之后回来吃晚饭 我的意见是:最好在吃饭之前跑步 呵呵,我是今年年初开始跑步的,一开始就每天跑2~3公里,而且感觉人很累、喘气很厉害、腿也很酸,随着时间推移也就习惯了 完全没有开始时的那种感觉、现在跑5公里觉得很轻松 现在我体型还不错,哈哈,而且吃的很香,要是换成节食可不是好受的
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