果汁可以当水喝吗?
我朋友的女儿八个月,从四个月起起就喝果汁,现在也是每天把自己打起来的果汁稀释下当水喝的,一天至少要喝个五六百毫升的,因为小宝宝不喜欢喝白开水,他们说就当补充水分,而且他家宝宝长得可好了,看起来比我们家儿子十一个月了还要大呢。因为我家宝宝也不喜欢喝白开水,所以正准备想学他们的做法给宝宝喝果汁可以一举两得,又可以当水喝又补充了水果中的营养。但今天看了下面这篇文章吓了一跳,原来过量喝果汁有很大的危害原。希望对年轻的爸妈们有所帮助。 对果汁的看法果汁是一种会使孩子们十分上瘾的甜味饮料。 确保让您年幼的孩子不上瘾,这是可以由您决定的。 果汁有什么问题?如果您只给孩子喝少量的果汁-每天不超过120到180毫升(4到6盎司),那么什么问题也没有。每天喝的果汁超过这个限度就会导致人体摄入的糖份过多,而且这与初学走路的孩子产生腹泻是有关联的(腹泻会导致营养不良)。过量的果汁会取代更益于健康的食物,比如牛奶和固体食物。除此之外,由于果汁具有酸性,它也会增加牙齿腐蚀的危险。一瓶果汁与耳朵的感染以及牙齿的龋洞都是有关联的。在发达国家,导致营养不良的最常见的原因就是过量的果汁! 设法把果汁限制到正餐的时间,并且在两顿正餐之间为孩子提供更有益于健康的替代饮料,例如牛奶和水。 纯果汁比“果汁饮料”或其它合成产品更好。阅读标签上的说明,防止果汁“怪物”占用加餐时间。 借用的标准答案