大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素,请问具体位置在哪里..?

2018-07-24 01:48:16 举报

同步

匿名

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2018-07-24 02:08:16

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    25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念，起立的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。  呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓越好。  初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达...[展开]

    25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念，起立的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。
  呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓越好。  初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达标后一般一分钟上下一次。随着功力的增大，双脚的距离逐渐缩小，直至双脚并立亦能上下49次时第一步功成。
  
  此时双腿之力超出常人数倍，此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强。练习日久，臀部可触及脚后跟，而且更不可思议者，在正常的下蹲时，臀部更可触及地面。  而脊椎的拉长更是强劲发力的前提！。[收起]

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