虾青素怎么服用一天吃几粒
虾青素现在对于我们来说已经不再陌生,虽然我们对于虾青素的作用很了解,但是我们知道如何去正确的服用虾青素吗,虾青素一次吃几粒呢?对于这个问题我们下面就为大家做出介绍,希望大家能够了解。
在2012年的武汉晨报中就有报道,85岁高龄的老人在长期坚持服用虾青素 后,看上去仅仅像只有50岁的中年人。 这种变化是很多人没有办法想象的。其实,这样的案例在国外有很多很多。
虾青素 是好东西,服用的方法也是有讲究的。一般情况下,天然虾青素会在48小时之内褪去颜色。这个方法告诉我们在服用虾青素胶囊 的时候,要和餐饭一起服用。 通常的服用方法是在饭前半小时内服用,这样的效果比较好,可以让人体更好的...全部
虾青素现在对于我们来说已经不再陌生,虽然我们对于虾青素的作用很了解,但是我们知道如何去正确的服用虾青素吗,虾青素一次吃几粒呢?对于这个问题我们下面就为大家做出介绍,希望大家能够了解。
在2012年的武汉晨报中就有报道,85岁高龄的老人在长期坚持服用虾青素 后,看上去仅仅像只有50岁的中年人。
这种变化是很多人没有办法想象的。其实,这样的案例在国外有很多很多。
虾青素 是好东西,服用的方法也是有讲究的。一般情况下,天然虾青素会在48小时之内褪去颜色。这个方法告诉我们在服用虾青素胶囊 的时候,要和餐饭一起服用。
通常的服用方法是在饭前半小时内服用,这样的效果比较好,可以让人体更好的吸收。
并且专家指出,维生素E可能很多女性服用过,脸上有色斑或者老年斑的朋友更有深切的体会,坚持服用一段时间之后,脸上的斑逐渐消失了,这就是抗氧化剂的效果和作用。
而虾青素对于维生素E来说,其抗氧化能力是前者的几百倍不止,你可以想象一下,效果会是什么样的?
天然虾青素虽然有诸多功效和作用,也被美国FDA批准为营养膳食补充剂,认定为安全,供人们服用,但是也并不是说虾青素就是仙丹。
吃上一粒胶囊马上就神清气爽、百病皆无,如果有虾青素的销售者这样说,那请不要相信。虾青素的服用到见到相应的效果需要一个长期的过程。这个过程一般是每天服用4mg-12mg的剂量,持续4-8周,可以看到有效的效果。
并且虾青素一次服用的虾青素的含量是不同的,例如虾青素12mg每天服用如下,但是虾青素6mg就有可能要减半。
建议用量:
日常保健:建议每日1-2粒(4-12毫克)
有相关疾病:建议每日3-4粒长期持续(8-24毫克)
作为抗疲劳需要8-10mg/日,作为降血糖用需要10-15mg/日,一般2-4周会有明显效果。
作为飞行导致的综合症20mg/日,作为糖尿病患者用量建议20-25mg/日
服用方法:随餐服用(即饭后或饭中)吸收最好
虾青素的服用,我们一定要按照规定来,以免造成虾青素的营养流失,并且提醒大家虾青素虽好,但也不能过度食用,造成浪费就不好了。
毕竟虾青素是从虾青素从雨生红球藻提炼出来,每吨红球藻液只能萃取到50cc 的虾青素原液。
虾青素要强调纯天然,非人工基因转殖,才能有效,所以一直价格居高不下,要知道1 粒虾青素软胶囊中虾青素的含量就相当于1 公斤野生三文鱼中虾青素的含量。
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