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2017-12-29 06:13:34
您好，治疗抑郁症最好的方法就是通过中医医院的先进治疗技术来进行，并且在生活中还可以采用下面的方法来缓解抑郁的症状。 方法一、坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。 这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。 只要该干的坚持干，自己的情绪就...[展开]
您好，治疗抑郁症最好的方法就是通过中医医院的先进治疗技术来进行，并且在生活中还可以采用下面的方法来缓解抑郁的症状。 方法一、坚持正常活动：有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。
这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。 只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 方法二、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。
可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 方法三、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。 能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。
天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 方法四、抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，人的一生不是很长，大家不要给自己太大的压力，要开开心心的生活。[收起]
