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成人每天休息几个小时对身体有益？

成人每天休息几个小时对身体有益？[展开]
2018-03-29 03:14:45 举报
其他答案
2018-03-29 05:16:30
举报71 评论 
成人每天要保证6–8个小时才能保证足够的精力，白天工作才有精神，一般最好是在晚上10点之前就躺倒床上培养睡意，要养成早睡早起的习惯。早睡早起对身体的各个脏器都是有好处的，因为人体的器官一般在10点左右就会处于代谢旺盛的阶段，如果这个时间没有休息这些毒素就不能排除。
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