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维生素B族都包括那些维生素

2018-03-28 03:18:34 举报
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    维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。
  相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。   以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
&n.....[展开]
2018-03-28 08:14:31 0 评论
全部答案
2018-03-28 04:14:31
举报22 评论
维生素B族包括VB1,VB2,VB3,VB5,VB6,VB12,VB9等等.

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