每天坚持跑步起到维持良好作用吗，可是下雨天跑不了就维持不了了吗，一天跑第二...[展开]
每天坚持跑步起到维持良好作用吗，可是下雨天跑不了就维持不了了吗，一天跑第二天不跑第三天跑第四天又不跑[收起]
病情分析：每天跑步是一种锻炼办法，可以增强体质，预防因为免疫力下降导致的疾病，一般认为一周只要坚持5天即可达锻炼身体效果；意见建议：建议不用担心，若是天气不合适时可以不跑，但不要间隔时间太长。另外若不方便跑步时，可以做些其它的运动如跳绳等
合理的安排计划，适当增加运动量。这个没有问题的
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