哪一个更有营养?
分两面来看, 吃水果,那么水果中的膳食纤维也一并吸收,促进肠蠕动. 喝果汗,如胡萝卜,你吃的话一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纤维,其他摄入的是吃的九倍. 所以主要看你想摄入哪些营养了.
分两面来看, 吃水果,那么水果中的膳食纤维也一并吸收,促进肠蠕动. 喝果汗,如胡萝卜,你吃的话一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纤维,其他摄入的是吃的九倍. 所以主要看你想摄入哪些营养了.收起
当然是新鲜水果好,并且好多了,因为水果中不但含有许多纤维...
当然是新鲜水果好,并且好多了,因为水果中不但含有许多纤维...
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