黄***
2018-06-15 04:44:09
拔火罐是不能帮助你减肥的，建议你还是通过饮食控制和做适量运动的途径来慢慢调整身材吧，下面介绍几个方法给你，不少宝妈都向我反馈过效果不错的，希望能帮助到你： 方法一：备孕前的腰身锻炼 当很多女人在抱怨为什么产后肥胖，却忽略了备孕前的腰身锻炼。 其实备孕前的腰身锻炼很重要，一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就...[展开]
拔火罐是不能帮助你减肥的，建议你还是通过饮食控制和做适量运动的途径来慢慢调整身材吧，下面介绍几个方法给你，不少宝妈都向我反馈过效果不错的，希望能帮助到你： 方法一：备孕前的腰身锻炼 当很多女人在抱怨为什么产后肥胖，却忽略了备孕前的腰身锻炼。
其实备孕前的腰身锻炼很重要，一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发现肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后臀部下垂。 方法二：坚持母乳喂养 很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。
岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。 方法三：月子里不要暴饮暴食 其实胖的主要原因是吃得多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。
肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰巧热量最大，容易发胖。尤其坐月子期间如果不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像猪蹄、排骨、鸡鸭一类的食物适量地吃。[收起]
