产后骨盆没恢复好怎么办？[展开]
产后骨盆没恢复好怎么办？[收起]
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴.....[展开]
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。 。[收起]
您好！看您的情况，与“骨盆恢复”没有关系，也不存在这个说法。单纯看您的症状，一是您可能有盆腔炎或者宫颈糜烂等情况；二是您...[展开]
您好！看您的情况，与“骨盆恢复”没有关系，也不存在这个说法。单纯看您的症状，一是您可能有盆腔炎或者宫颈糜烂等情况；二是您可能有盆腔静脉淤血的情况。建议您，平时要注意休息，忌辛辣食物，到医院妇科查体，排除妇科炎症；若是没有妇科炎症，可以到中医科进行诊治，如物理治疗、电刺激等。[收起]
骨盆带也称骨盆矫正带，由于佩戴在人体两侧胯部，对骨盆恢复有很大的帮助 如果不配戴容易致使骨盆恢复不完整，出现畸形。 ...[展开]
骨盆带也称骨盆矫正带，由于佩戴在人体两侧胯部，对骨盆恢复有很大的帮助 如果不配戴容易致使骨盆恢复不完整，出现畸形。 骨盆带的发明对骨盆恢复起到一定的作用 能做更好的帮助骨盆受伤患者愈合 所以建议您还是佩戴。[收起]
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