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蛙泳的时候怎样才能使头总露出水面,换气的时候我的脚总要沉下去

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2018-09-30

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  正规的蛙泳,头部不是一直露在水面上的,而是一上一下交替的,新手学蛙泳常常身子撑不起来,脚容易下沉,主要原因还是身体的平衡没做好。
  在水中整个人必须要尽量平行于游泳池水平线,头不能抬得过高,以下巴碰到水面为主,脚要做蹬腿动作,不能闲放着,一旦闲了就容易沉,同时手要向自己的下后方,划行,保持前进,这样习惯之后就慢慢可以撑起来了!!建议你一个小窍门,,整个人潜在水底下,进行小距离的蛙泳,这样很容易就可以感受到身体平衡的感觉,把这个感觉带到水面上,你会发现变得很简单了希望对你有帮助。

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