谁知道左旋肉碱白咖啡好不好用有没有副作用阿~[展开]
一、喝酸奶的好处:酸奶的减肥原理 酸奶经发酵之后含有大量有活性乳酸菌,能够很好的调节体内的菌群平群,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘的问题,而长期的便秘与体重的增加有着息息相关的关联,酸奶还能加快脂肪的燃烧,从而起到减肥的效果。
二、喝酸奶注意事项 1、酸奶是用优质的牛奶经过发酵形成的,属于牛奶的范畴,但是酸奶饮料只是饮料的一种,没有减肥的功效,反而会导致摄入过多的热量,因此,酸奶与酸奶饮料要区分。 2、喝酸奶不宜过量,不要以为喝得越多减肥效果越好,喝太.....[展开]