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吃玉米的好处和坏处

我一直都比较喜欢吃玉米,特别是煮玉米,有时候会喝玉米羹,但是东西都不能多吃,家人建议我不要吃太多。我想知道吃玉米的好处和坏处?

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2018-06-17

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玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动,可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老。当然吃玉米吃的太多也是有坏处的,因为玉米是那种比较味干的食物,如果经常吃玉米,会使我们的皮肤变得比较干燥和粗糙,出现角质硬化的现象,同时玉米含有的糖也是很多的,所以如果有糖尿病的人尽量要少吃。

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