如何让阴道变的更紧？

    阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
  
      1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。  如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。
  经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
      3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。    时间可以逐渐加长。
  
      4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及部肌肉,后放松,重复练习。
      经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
  除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。[收起]

你好，建议你采用传统中药山药、玉竹、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用具有明显的细胞再生，收缩阴道功能，从而提高性生活质量，增强敏感度，恢复少女时代的感觉。[收起]