纯蛋白饮食减肥法靠谱吗？

    纯蛋白减肥法也就是低碳无糖的减肥方式换了个名字而已。所有放弃主食来瘦身的方式都是行不通的。
    1、身体会极度渴望碳水化物类食物，也就是主食，很难坚持，身心皆受折磨；2、大脑唯一喜好的营养素就是葡萄糖，不吃或少吃都容易导致头脑不够清醒，容易乏力，困倦，脾气暴躁，长期不吃身体会出现月经不调，闭经，脱发，皮肤暗淡无光则，美丽荡然无存；3、前期体重减轻明显，但仅仅是肌肉及身体内多余的水分，后期见效缓慢甚至不再减轻，一旦恢复饮食，体重暴躁甚至比瘦身还重，一切前功尽弃；4、身体备受折磨，美丽不再，前功尽弃不说，对于日后的瘦身会变得异常艰难，代谢率降低，身体平衡被打乱，即便吃的少体重也很难减轻，实在得不偿失。[收起]

我有卖正品的瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以事实上，千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来，吸收好的7天就能瘦需要的联系我哦[收起]

    减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。
  健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。  （内分泌调整好）

2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

4中午吃比较清淡的就可以了。
    晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。
  多吃些热量低的 少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。  还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉 、苹果  、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
  

7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。
    
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。[收起]

可以减肥，但是身体吃不消，纯蛋白饮食还加重了肝脏的负担，不利于身体健康，建议还是通过合理饮食搭配运动的方式进行减肥。以上回答如能帮助您，请点击右下角“有用”，非常感谢！[收起]